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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
% ~- E2 L/ L+ K" I" V8 L 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
! ^& L/ O) t* N4 i, y) g, j" Y 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟2 t( y6 _9 X3 _6 ~
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。: r- U6 M% E9 {2 `3 J- B
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
2 _, _5 K. _! u5 t f9 E/ a ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。* B6 _ M/ z, E4 P/ S0 V/ Y
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟, h2 J4 Y, ^% h) x; X
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
! c4 v- B4 z# v$ X" T; G0 g. R, H 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
. W! K) R0 n( S3 n( H( t# K7 x, b ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
5 G* {# ]) l1 F( A4 P( ?& G 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼/ k5 a1 O- {4 `& D, H& W f
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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