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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
2 C+ z1 B" V: t3 q; S& S2 w  \) O& d' K作用:补心血,健脾胃。
) \+ L! f, |2 ?6 [* O% t0 ~0 E功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。. f( ^8 u% R. D: [
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
* ~4 H& `0 i# d2 ~功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。5 U8 ^! C8 g1 i' H3 k9 E
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。1 v4 t' a& l: a$ _" b% o
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。- t7 h/ k. |; R1 P' ~2 p" C
作用:生津清润、清热化痰。1 ?- B9 R0 B. U
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
4 M, @5 l$ t1 y5 H  s作用:养血和血,润肠通便。) p- f( h  P" Q3 }' z+ c8 O$ Q
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
3 h' a' I, H$ G& L3 z作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。1 g: m: e, c' J1 D: S0 `/ |- @
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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- ?4 z8 u( S" g) [* N* O7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
/ n. ?5 L* ^& d! t3 R作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。0 Y1 _/ _- U. S! A) `
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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