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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。! Z& k1 T9 E' L3 q7 |
作用:补心血,健脾胃。
% G. R. O& T6 z2 Y+ w功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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; f  k6 p! s: S* J1 R' U2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。3 x& l3 k0 U( D' ]4 Q! c# C1 S
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
7 N2 @! {, I5 s- t功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
0 ?1 u: v4 W- ]; G4 v' e作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
/ k6 v* W; }  D( R功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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+ D& C- b+ q2 f4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
2 R  }' Q- X4 ^8 |! I8 I作用:生津清润、清热化痰。4 d8 S  u: `; h( e' H9 w
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。0 O" E1 m8 N$ s# f9 P0 N7 W
作用:养血和血,润肠通便。
1 Z4 w7 K$ y& x8 ^3 J功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
8 V  N& N( @/ i, e1 S

+ ]% x% _4 {  {, s* i6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。$ z6 f7 i, N: N7 _9 [; I" |( d
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
  C* F; a8 i" |2 a6 D. s功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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+ X* x( j( a: o" {. u3 G+ D1 F7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
4 @' y" M2 ^$ s$ X5 u+ N1 k, i, }: a作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
5 D) c' a+ n: }; o  N功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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