【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
1 ~; Q/ S4 y: d( G/ i% B* t作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
0 ?4 V5 [1 J0 r' \功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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9 G5 R& e7 Z" J$ U6 S  p& I3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
- U: l6 `: S; z# Y8 Y  Q% ]6 n* v作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
# G+ e$ A; K. E& n+ _6 W" N& }功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

3 o5 i/ @$ p; W0 }) d+ q4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5 |( t# F8 `8 o/ r6 j5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
  q: z) h) y1 z- _8 ^5 R3 p作用：养血和血，润肠通便。
/ h" g+ h. S' Z) X3 F9 k' V1 {& H) v* a功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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$ W" p$ U/ l5 \- ]6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
9 l, e, T& ?5 _# n. h1 \功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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9 N1 N* w) t4 r, T) T- |$ e- S7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.