【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
, d: v) |# J2 D9 z功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
5 q5 V. R; r) C  e( z' d+ J
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
6 F$ l1 U8 L3 `$ X& w/ a作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
( R* {* ?* }) D$ s5 F功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

& p* k# _! j' l4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
0 D, m( |" B& f: v) Y' V! P作用：生津清润、清热化痰。
' u: F$ X' d6 R0 V: _+ `3 Y功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
: }, c( _! l: t. ~$ |) v# T作用：养血和血，润肠通便。
/ A' }, r+ [$ h  i) {1 @( F, i功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
4 m# G( R9 z8 k0 O0 F- V
' |  I; @$ `9 ~6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
+ c! d/ [% r7 r+ P/ q  w5 @5 Y功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
7 d* u/ h0 [; N( ^' M
9 h+ l) q. S! Z. [7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
+ {6 d$ R9 ?* I* M" i功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.