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【08.06.09】可以瘦身的食物/ K% r w6 S( P9 f$ ]8 j6 |
1 水果
2 N" o0 @$ x' m* m1 V: J" k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ [( _0 M/ K$ ]" v1 [7 P+ b9 g w: W7 i) \; I, E+ h. F% U' V
2 蔬菜
4 U. |8 M$ A) H _6 P2 R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- v5 x+ M W3 l5 G6 r
$ w7 }7 A7 @) G9 h2 t4 R- l3凉菜
+ a) C. }+ r. A+ H7 b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 a3 j: d* V7 _. K, s
0 |# k+ k# {) | D% J4炒菜; w! D9 L+ Q" M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ l: \, k1 @- Y% E/ X4 v/ _3 }" J! w2 ?+ [
5汤
' G2 |- J% I9 F; Q8 ~4 `8 e. ~/ U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 X$ m: T7 y: a# ]! [6 I4 T7 T |( z2 x0 u& C( y
6粥8 a! W# j2 t- u. H6 G ^1 J8 Y1 c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. R1 c2 q; b2 y- S* \5 ]! ]* V, V$ ~- X; n6 o; n* T: e8 ^
7去脂的食物
4 d* c. U3 m3 J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" A7 z! j, _! e& d0 i" H5 Q, D9 a' E0 {- }7 j7 K
8瘦腿的食物
+ X% H' Y4 Y) q$ d; T) D( F海苔 香蕉 红豆 木瓜 + a9 l, H( K _: U* s
+ U& w. p- C+ l9禁吃
+ _8 t1 b/ |* d3 J: t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% `- B8 m+ ]4 F. Z/ Y3 [# X* B
+ K D$ C4 o/ M$ U* GPS; 以上这些是我以前收集的
8 ^& {. W2 ~. }, X夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 Z" E4 Z. z: j; i( o8 s有所帮助
+ Y+ S+ r4 D! y柠檬是样好东西 # d9 z7 [* t u9 t/ i, x
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- N. p; l' }- ~6 @效果不错1 i+ n5 s$ @) G# b8 L8 S" Z% U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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