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【08.06.09】可以瘦身的食物" u. v0 n% z2 ]7 v: P
1 水果 8 ?7 ], Q/ i" @' b& F& B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, m6 v/ r( j$ K4 C2 A3 u% v- }3 m, F+ L
2 蔬菜/ S6 `1 h: T' y$ a' B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ h. D7 R$ a: B2 j9 X+ ~+ N! H; o
% y$ S$ t7 Z; s+ o0 L L. e3凉菜
" D; f" x& q( K4 W- g/ g) G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 m3 s: P( g/ m( K% P$ v
/ O: k% u4 E1 c9 O/ S4炒菜
4 ]- h n$ m1 }) T$ e p4 z2 @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 f, Z; g1 @. {
5 Z! j; |: Q# w$ p5汤
; c3 b8 d( a! g) f9 I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ M4 \) a' d& a4 c+ }7 l
/ O) q7 @7 J& |$ x6粥 X1 R( p2 e5 S5 N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; j K T! a# {: D
0 b5 [6 v; l6 o7去脂的食物
( d8 H4 F/ J$ p! U冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 o; Y) f9 l% f* f$ t) O/ f8 U2 R
% e) P1 }, X/ r# Z4 X8瘦腿的食物2 I; Y5 s# u2 W$ @9 [) n
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& A& p0 Y# I) G# a+ Y2 A+ i2 u0 C( M6 O* s/ P
9禁吃
+ P6 E' a+ ?- C; u* o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 L4 C% L. c* J. S+ ^1 b3 a
* H# T# |3 `* C6 L7 N
PS; 以上这些是我以前收集的
( d" G/ }( K C# |: T夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- f- `/ p& M9 u, d有所帮助 }$ a' t8 y6 Y$ l
柠檬是样好东西
! ~- R3 D6 D; `3 |5 S) A* s5 m夏天我一直用它放在绿茶中喝5 x- a8 o# L& ?$ v" D
效果不错$ b6 J) A9 b$ l/ ^1 T1 s7 w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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