|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物1 i- }$ ^! k3 g \: n A
1 水果 7 |* D3 _7 C( c: O- U" G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / T5 k0 M& e/ l T4 I
J' d* i1 p& [' O1 [9 Z2 蔬菜
# E2 m2 J R; R8 R/ `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 ~+ s# Y7 m0 g( p
" p. M2 |! n( O% M8 f) d3凉菜
: T3 L ~! X% \3 Q( @2 `9 g: Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 j3 n" ^6 m0 I; g# R9 M: O
3 V+ w8 {+ g2 z/ u4炒菜# F8 O2 p1 f0 c; t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( R- f6 X. Y8 v( H6 e/ A; o( l* L1 B# W8 K5 I
5汤- R, U8 y% ~4 P+ d" C; s5 e7 F; D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, F/ T: d" B( p: Y6 {
. s& C# ^" e1 l- K% |7 A8 J" w
6粥8 w2 `& t: D+ ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( m: V4 D3 c# S9 J6 ^
4 f: D/ @$ O! p4 m7 \# H7去脂的食物0 J4 {# i, L/ J! D' S9 ^& U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# i5 T8 @7 ^! f' }' H$ Y2 B; {7 j9 ]6 F, U; B" y
8瘦腿的食物2 n' {/ n' Q+ P* R! b' Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 ] _9 G! p* l6 t+ i, p+ ]5 K& q% a R* m
9禁吃5 }* J% b5 g3 i0 `$ O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 K5 F; |' K$ a' p: x/ R
7 H" O4 ?8 w' \ T# P Z$ p7 f+ v( R
PS; 以上这些是我以前收集的" Z) C: d8 N/ \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 a- Y: p/ o! n' u% v0 m- _& s
有所帮助5 \% h: U* h8 U7 M3 b$ g
柠檬是样好东西
3 N! U1 z: W( C2 g/ Y" K, W夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 Y' {" x+ e- m) C: U效果不错# y+ D N6 E: H; e% Q( l
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主