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【08.06.09】可以瘦身的食物7 t. p2 l/ n8 k
1 水果 4 `$ r2 F$ L7 a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 w# g) I2 h1 [# e0 b8 W
" A! S( w6 s2 X4 t- g/ R3 B& O. x
2 蔬菜3 ]& n) i& @4 Z& ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # H; k9 l: W" f
7 x6 z. o( e$ _3 o! z3凉菜
* e7 F- G# ?5 d& M6 G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 [3 M& q- n( K6 Q
" J9 ?5 \5 W, d& S
4炒菜' H, q) X! W/ d$ a y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# `- t* }/ _& H7 N% [* b" d' y0 m# T) g
5汤1 v: M; }% D/ {9 I4 n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" U2 r1 N6 O1 E X" M+ R' l; t0 ^/ y, l/ Y( P2 c6 R$ X
6粥
( Z% j5 J! W: `2 v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 z# p! }5 j; w2 e9 b. P& m5 d
% |! Y4 S+ x+ ]/ ?6 A9 S# m. b7去脂的食物
) n3 K- @1 j# ^8 @( c冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; |4 v( o5 s* [( D5 k5 @( u
. x! E1 V1 ?. X# U# M: v; }5 B
8瘦腿的食物
* P. x) C" u7 v9 A c3 E海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 W- V7 V' y) I. y9 r" j* ~) d) o# o' [- H; l
9禁吃: P1 e/ Q! C, k+ v+ o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 z4 O: A8 Z4 ^* \
3 [7 `4 f; j" r7 R; b3 b
PS; 以上这些是我以前收集的3 w7 k# X" Q" h3 n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! t A! K: m7 {6 M! I8 K
有所帮助
% {8 t, @5 N. _; m柠檬是样好东西 7 g* n# _$ _2 D" ?8 }" L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, E$ g5 l, Q" |效果不错
! Z% B; _% J3 r' T希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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