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【08.06.09】可以瘦身的食物% G! I I0 a" H. p0 V
1 水果 ) ~' ~7 Y3 b! Q- h# f, A5 |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, Q( g. [9 V1 |* n$ g9 p, P0 |
/ H' w: O# C2 y O; o v2 蔬菜- X! k" U+ `8 z" J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 E h3 L2 q) U. V* N6 h+ c3 [8 I
/ T1 g- Q/ S2 G+ \6 i) s' z- r3凉菜7 E9 K& o: t+ T& k7 B, _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 }) ^% z) ]0 R' K3 @& A
! r/ Y D; A1 U* M" [4炒菜8 [3 ?( l* K6 O3 |1 T7 v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 }. W: G/ }! b% N, ^/ I5 y/ Y; {' v q |" J
5汤7 u7 t6 V2 ~( T5 a; P7 E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 I; K) F, d% u+ g) p: I( ^( M
# W3 h/ g4 F4 t3 w
6粥
1 D# l6 K9 m% n2 S% h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( o4 K, }) }% j' {( w
8 q& v* Q( {# s7去脂的食物
" c" @; n6 b$ v: y) d冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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! B/ \, o' l7 T3 |# `# p8瘦腿的食物
! P! g0 g+ T: @海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 v, D, R$ d! J) A) }3 C
3 H1 A3 Q/ S1 Y- G2 f9禁吃' K! ^$ V3 b% H$ q8 A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 H0 Y8 b0 P! Y. \
. s% l/ y+ J2 T( p) XPS; 以上这些是我以前收集的
! ^, M a" j: d夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ s1 j A% p* K! W6 t. H3 k有所帮助
. a, V$ ]6 ~3 U7 r8 V柠檬是样好东西
3 i7 `+ F4 V0 L. t. K# _夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 a# B9 Z# b% o) _" q效果不错 A f. J. l# m3 l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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