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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 U r0 q5 W- t0 w1 水果
* j" |/ i& C1 C" ]( U" K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% P' b7 e T: Z* A
( b; k' x5 F( r' G2 蔬菜
% ~ S0 h8 Q' y' y. p w* w, }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! N7 B2 s7 b H- v; v
# x8 v, `8 P0 u) a. j! s( P& I3凉菜8 O% X& B$ H, H3 t/ S5 L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 S# o1 K2 n9 M0 U7 w* R: \3 x( `% i0 Y
8 k a7 s- v( J7 j3 N) v# A4炒菜
# l) v" h! ]- n8 l6 S1 ?& L$ W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: l1 O/ d: R- X$ w0 r* g
K0 i3 [0 V4 y7 {; Y5汤/ @& F+ X% t/ t0 F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 G$ Q. Z1 U- C) F, `2 I3 [" ?( m: g0 ]
6粥5 v3 ^* c, z; k( Q5 M3 I5 O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; I/ \. S) }& D0 i! W6 L3 w2 k* x0 M- H9 ^! I; e: R: m
7去脂的食物
/ i. \! }+ r5 O) `冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 O& J4 [0 G6 |& z9 }
; W5 j/ T3 ?) I0 D) ~8瘦腿的食物$ b& `7 o# ]+ Y7 Y7 L
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 d8 V0 q5 Q* q% Q
+ [ D/ P/ Y" A$ D; f9禁吃7 d3 ~6 ^& K- R8 F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, ?& Z& V e/ C2 X7 F& q' ?5 p% v
. b7 m( _6 Z R5 \+ Q8 V+ `* D7 ~1 B- HPS; 以上这些是我以前收集的
1 m; n1 y9 Q8 V% v& G9 I夏天来了希望对想有好身材的妹妹# {+ S6 G+ I! l |" t6 Y
有所帮助
; ]. `9 ]; x+ ^, k; w8 ~6 b柠檬是样好东西
# W/ p, u4 F; o4 @& {夏天我一直用它放在绿茶中喝8 J$ s5 X' k% L0 J. B/ m, Q Q
效果不错; K3 `) U, k3 q& L5 K7 v/ G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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