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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ a4 k& P/ r: w% u. w R1 水果 " ]! f5 A3 ^+ N" T$ o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % y- {7 {% e8 V, B/ H1 N& I' W
" l Q# O# Z& H$ A# D# W
2 蔬菜+ C |* k: J& R: K! T, r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 b2 |5 y" r$ L: Z# S* M
: D1 Y* o$ w' U6 j) ]3凉菜. D. W1 J$ D6 r' b2 P0 b+ ^( T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; r3 y7 S. g3 V2 I. d/ Q
4 M' d* F ~" A+ H o4炒菜
7 U7 R+ i3 J! |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! U, V7 w# @( M4 v- r* T
/ c7 d; i! h& G7 P- \/ w1 G5汤
4 j# I s* n1 a) o. h/ s% b) S' D S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 I! V% s R! O( h1 N* w9 ]% d; `
2 O9 R) o( m/ z
6粥) e2 H6 b _ {4 |. @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) C. c( g* X0 t
( P* E6 l$ F3 O8 P1 j
7去脂的食物
' w6 S0 M, a. d9 f+ ?* Q3 g; V6 m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ u$ F5 U) B; Y% G0 f
5 A* @. S+ c; U7 ^8瘦腿的食物
( x$ q+ \2 q& x# F7 V5 j海苔 香蕉 红豆 木瓜 & N3 U& k" J) u7 K1 _( f" j5 L
2 J6 m) H4 P3 g# T' E1 k: D. _7 S
9禁吃' C8 p( ~3 o1 l" r0 m% F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的8 \0 n0 m) _1 i2 L/ |+ u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- V+ N! ~. b3 c6 c6 y) t: P
有所帮助1 R( q \3 R& C+ b/ p4 v, r8 W4 E
柠檬是样好东西 8 v0 P/ H5 D7 H; f8 _& ]
夏天我一直用它放在绿茶中喝
m5 g" E+ F% T4 r+ R& _5 P效果不错+ m, i" T& |7 z+ {, O: D% U! k ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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