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【08.06.09】可以瘦身的食物1 m. ?# _* ?6 A$ y1 x
1 水果
5 f! ~4 w! ]. t# y$ W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 R7 m5 t; P% K/ i% k, }
: `7 q3 @* {3 b; ~2 蔬菜# b( U$ R4 K6 [+ L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- n% ~$ c5 J) y5 T# A1 X% F! e+ Y, v* _
3凉菜4 n+ Y6 r Y) Q, @) A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 Y, |. {9 T& \6 v9 @8 f
* l( H8 K' U& l% H4炒菜
9 z( M9 W# E9 x0 Y8 Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; U) b4 s) ` ~# O' {' ?
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5汤! D; D& [8 v. S3 ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% C. D5 G% {. ~
0 U7 ?9 p" Z% T: r( h
6粥9 C% k& O% y: |& s2 i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ s+ Z8 f( H* H7 u4 s1 Z% o$ D1 n# m
0 w4 f7 m2 ?5 F' ~2 t, E7去脂的食物/ V) s2 {. \& q+ H7 {7 M! z" g6 S1 X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 b) Y; U3 [' I; |% [2 _) ]5 T. v" ]; j2 {. v: d
8瘦腿的食物
' `: K4 \8 W! ~; ~5 x9 J7 r( ~海苔 香蕉 红豆 木瓜
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6 g+ R- z& l- W9禁吃1 S4 A4 m0 z3 N1 ^ e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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, w5 g: Z$ K# OPS; 以上这些是我以前收集的
0 Y, a% C+ | s0 s# n/ }夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 S% u5 c' v L) k0 W4 l有所帮助* @# U0 T% X' C
柠檬是样好东西
7 `$ m5 X( ~& i9 |/ v( n6 d夏天我一直用它放在绿茶中喝 V, r$ e. ^" ~6 W: U4 m' P1 E
效果不错! w" n/ K' g) T( W+ o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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