【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
* Q- t, C& \9 ]5 R4 n1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( T6 M: [# a* h) o. Z
5 F& C) C4 L# H& s1 q+ I" X2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

6 c3 Q. p" m. {8 P8 d6 d4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 c0 n+ x1 B* Z% O
4 y. T( e7 j! b0 \- W5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ e' l1 V* k$ O& y* B+ ^1 S
- F- K, l$ n& R% ]; o1 P/ {: ~( ~7 ^6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

4 s/ \  r# R# K% n0 f) B7去脂的食物
) C4 d& \/ O/ U* \冻豆腐 木瓜 绿豆芽

3 g% w9 S0 M6 r8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 Y2 U. L1 n- W4 Z9 K有所帮助
1 \# X8 x* M% s4 P柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" l8 l7 {% Z$ w+ M3 I效果不错
2 o  L, O5 l& c% d希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,