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【08.06.09】可以瘦身的食物2 ?7 }6 D, G6 @# V! @( U
1 水果
. ^6 [, d5 O; W8 C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & ^ g$ C- q, G) p& T; Y
7 M7 I( A% s k" U6 z5 C& M
2 蔬菜
z- `, P" V+ N$ U( z; `7 D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 w3 c4 s1 a/ M7 W1 R$ G3 A& L6 @! [8 K2 a' w; H8 \
3凉菜
; W- I+ R9 z2 Q7 z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 @0 ~* b+ ^$ A4 L
8 I! q, l k8 b0 f0 P" Z8 l$ x
4炒菜
# l( F; C2 A8 j9 H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# m2 W: {- Z( }6 u" A3 V) X
( c3 A- ?8 @( c ~( u# v: c5汤
" g$ v& z8 U3 ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 e8 }# E% T5 N0 `& E0 j. w0 c* R7 w1 [6 F6 B0 _3 j, ~) g( `0 w
6粥! I+ O; ~8 h( s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 F6 x$ K4 k3 s H$ b3 S' \
" O( ?/ D2 s. S( A$ V! U1 I0 F7去脂的食物$ [2 Z, }* J* i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 K! o- R. ? |! ?7 z! `
. h ^' v1 T) r& m8瘦腿的食物
' Q7 J5 J, _% p( L' R" V海苔 香蕉 红豆 木瓜
o4 q* n" G- f1 B( a- p. b0 a! X
. W+ G, @/ @8 \; j; D" y3 F9禁吃
0 z# u* |" j. K/ }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 K- Q/ x$ U0 G( Y
( n5 o) D/ p; R+ Y! ]/ vPS; 以上这些是我以前收集的
9 b+ A3 M; e4 r夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 K, O4 `4 u8 k有所帮助
# \ Z9 n7 P. z k0 m柠檬是样好东西 8 ?# w+ H3 c# C1 w7 o
夏天我一直用它放在绿茶中喝* i- u; E; e) m. a8 e! L+ I
效果不错
5 r2 E2 b5 g: C8 b" I; D" |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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