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【08.06.09】可以瘦身的食物5 c: s% [( b' I( ~
1 水果 ( Q3 _& G* D3 }, _0 a1 }9 Q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 a6 t: v/ O: H* u+ B. o* W
( h" y7 A1 P7 U2 T" F+ P4 F2 i) Q2 蔬菜, s3 ]7 D8 a' P5 W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 R! E9 n, g( ]$ E8 ^! D0 _* r7 {& Q7 Z+ g% O
3凉菜
" W8 L$ W0 z$ U7 c @6 D b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 ~: B. Y( n( a. v$ |0 a0 b' A# r/ I+ S6 e( q/ a6 Y0 \
4炒菜2 R7 a5 A& t) T3 P$ R2 g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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1 A+ \! |1 J, N% i% a# y3 S* m5汤5 s. y- W, K' F, V* Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 O; h" J+ N4 K( ~
4 ~ ?+ M3 m4 {9 r6粥) D6 c% {% o0 D6 P7 g7 c% J1 b6 [, H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# K! o7 ], R. Y ~+ @" n% U
0 Q3 U( ~4 V) g* W
7去脂的食物1 s2 v& B7 u1 Q Y/ B7 [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . g1 s* R* Z4 }& K* W8 |
. N4 \, H( {$ B4 h8瘦腿的食物
- A% H+ K7 v8 L- |; h海苔 香蕉 红豆 木瓜
# G* R( @2 Q4 q
# M( m( f2 o* ~# u$ d6 A8 J2 R) d9禁吃3 N; E1 L0 b9 q$ f! B5 h' I6 n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, @, J* m: O$ a' B* v4 Q, a1 S. J) t/ H8 e" |0 o2 K: p8 W
PS; 以上这些是我以前收集的; n5 @4 H0 l# l
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( A' B3 m# Q: Z$ D; h# D1 L
有所帮助
9 X% f! ~8 ]! |/ N" g1 b柠檬是样好东西
) b1 z( p1 }* r+ |! j夏天我一直用它放在绿茶中喝
% s" j6 N& ]3 |! `效果不错
2 A* ^, w1 L% B4 n3 y% e; ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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