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' ~# G8 ?) W6 z' ]+ ]' M3 i* q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 I F4 m4 X2 Y9 s1、面色苍白型：气血不足
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4 k" v) ]# r. Z% p3 P+ n2 c. }食疗：蜜汁花生枣6 w. u" K# J; w5 ?6 x( D
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: H! T- C3 c( W+ j: f8 F4 y I( I5 _! z
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% G) ^6 G6 r8 ]" R7 f
& I: h4 C' x( F8 {2、面容多皱型：脾胃两虚+ x( C8 S1 y% b2 Q
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食疗：什锦山药泥. q; c% y& n F- @3 e
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# h* w$ [# C4 {
; Z& V- {. M7 ^2 Q h3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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- g- x$ U) Q- _, _8 o食疗：笋烧海参
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2 u7 K% T* Z; L9 E: ^) C2 }做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 G) L; A) u: U# D0 K" j
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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7 {; X. `' F1 ~2 b J1 h食疗：栗子炖白菜
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2 p" c& i5 v4 C( N7 {8 g0 w, \$ O( I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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8 C" w& S# R8 x2 V% q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 c9 V1 J8 C2 p( B) V0 w+ {
* v3 A M9 w! ^, R) h4 c食疗：海米炒油菜
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5 _* \* j. \5 @& @做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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/ R9 f5 x2 X, z# V* ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~