|
|
 
H! G% Z, H- M/ P D+ t+ c9 v
' S. _9 t. @' E F! P( L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- z$ @! ~5 P, D
* l& k L2 I% f+ r6 T
1、面色苍白型：气血不足
% t. r- ?% B4 v, Z( g/ ~! K, i! ?$ }4 u9 Q6 k( k+ n( d) h
食疗：蜜汁花生枣) O. j/ G" ?7 U" m
|. j! c" u; k: o# @$ |6 Y- L5 `
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 [6 z2 A3 m+ D C0 _: [% k3 e
+ @# E( @+ r2 `" W5 g$ c- f
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% a; H8 Z& H) a3 @6 r
% Z: E; Q/ r; m$ i
2、面容多皱型：脾胃两虚
7 v' m$ N! S, K9 S5 t8 T7 b/ G4 \; g( ?3 l$ t
食疗：什锦山药泥) F$ k4 V% ]# `& |, `7 W4 j
; [3 K9 |: Q9 @- [5 |做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
* T% A5 t/ L5 V% G7 N. S1 o/ f1 g2 }) j! ?# r; q/ T q5 |
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 T. @; o6 R9 Z* R8 {
& ^8 k$ a% B7 B- A1 R* I5 c
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 _% Z3 E0 H" f- ?6 Y7 K+ i
) Q l& Q1 H) K R5 ]9 U% S' \: ^2 c
食疗：笋烧海参
% G1 ]" h C0 ?, t5 r0 Z
/ A: T7 N" w( O: r1 K$ x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" a) s7 @& h0 z4 w9 x5 T
1 A6 e3 u% l8 j. E. a功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 u9 e o1 O* Z/ e7 O* \- q
. A: b0 Y" j. [ x$ G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( d* J, r# |! i5 o7 a+ l
* q( @ n# s8 E4 J# a* ^* M4 E# {食疗：栗子炖白菜
) A1 b' E v, H" ~$ ?1 S7 Q4 o+ l
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
) b7 U% Y, y. G4 g3 N [/ C" o0 v" s2 X7 M
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' N5 N. [/ t5 i- H. k
5 z) J% |! N5 s$ w5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
" A. |. _* T4 E. I5 m! c+ c4 g; `4 \7 h- y; V
食疗：海米炒油菜
# Y' o4 K! g% m. a* F: c+ x; P) w8 D* k' L9 `' U
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
2 }! C# Y( H ~) Z
3 Z5 Q3 C1 [% {3 {$ I8 ?* _2 o功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~