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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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. H4 D' U/ _* U1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! `) C% m0 D$ f' S5 X/ R
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 A% I3 d* h* y# ]4 v
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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" o0 @3 [6 O7 h- T n; w. g& ~做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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& e( ]$ F+ X/ G9 x+ i$ h0 M功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, J" H: D k" j0 K9 Z: z* ^
f4 D! t: q0 X- P7 S食疗：笋烧海参0 x' F# ^5 C' b0 l* x
* C4 j4 i4 `) z+ T, n4 D7 m做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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! i2 M7 o1 A. p) h6 p5 l o( I功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( Z0 |* F! v( v/ g% l
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" o: ]4 V$ _( J2 U, k: Q/ K# D
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 o& L o' C" w" w/ R5 c
; n" s2 f. `& w) ^. k3 K! a7 u5 ~7 m5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 C. f4 p( z _! e( l) g0 ]
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食疗：海米炒油菜
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0 W e) t# q& R' \, _% G做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 l8 t! c2 i) V, I4 F
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~