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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型:气血不足
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# g7 Q  L; W6 ~; U. ?- v" n/ F食疗:蜜汁花生枣" [! _8 s2 |8 }: W

4 W8 i: E. G( O6 c4 y: }做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ o6 p4 r1 d2 ^7 Z' M
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功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。. e; X1 |- B- q5 ?: E, {# U4 N

' }( {* k1 w% p0 j2、面容多皱型:脾胃两虚8 J6 H6 |. Y( K4 p0 W: x& o

5 y! Y" S$ t8 h- e3 C$ {: e食疗:什锦山药泥1 C0 d( e+ B! r' p5 A- V
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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9 Y1 C% t8 Z/ V; j$ k: M3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参) @0 n! o5 k; j" N4 ?5 O) V: X

: e2 m3 \! e8 J. f8 u做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
1 D( c5 S# O( @4 P  m: v; y
, W- f) T* L+ T' z功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" q0 y4 t1 s( ]* p
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜/ D7 V7 a2 @8 R4 I1 s/ n
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
9 N. a! v9 E; C+ J2 k  P
% m( O$ c; U- D- m( h. |9 M功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
1 T) i- H! i4 y) z- U) u, p  h. ^
& L1 y) v2 B, u% ?7 Q. @$ c5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。1 e4 ]( H5 g3 N" w) D! q
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食疗:海米炒油菜
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$ I5 p/ s2 k: Z, ~% i做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。1 p" A! P9 ?) E5 w

6 T6 B9 M5 t: @功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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