|
|
  7 }7 V6 M" K) O: b5 @3 Z
! A. `0 \0 D1 @# P+ f/ u' I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
! G' u/ H M! B( h! C4 ?- R1 V0 U- a8 I c& [
1、面色苍白型：气血不足& L, c" }3 |3 d
$ D3 m/ q7 F3 H
食疗：蜜汁花生枣
+ f, R0 d7 B3 W. [5 D- l4 f, n" L& u- L/ U- S5 K$ V, V, _
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
3 n4 @8 i7 p# F5 R8 k6 S3 |: I7 R n L/ J5 j$ |7 ~2 A
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
/ j$ Q* F) b1 c$ M6 m' U6 J3 A- g) r7 e
2、面容多皱型：脾胃两虚
7 y. s! D9 j9 S+ T3 @- r5 J: U4 |! x. ` w, d7 Y
食疗：什锦山药泥
% {+ e" y# D% D2 z; s; d. j. x
/ ~% I4 R$ S9 U6 {2 h! U" g; `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
/ J4 g: u/ q/ }% a% B! n9 T3 R" G1 g# S+ i0 s$ C7 g9 q
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
" _+ R7 G6 u- a' r! [- T0 W$ \. `
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 w2 a( z: W; w7 i
6 j7 V+ G6 P0 H4 \
食疗：笋烧海参/ F( G/ ], z- O. S
4 {; ~. ~. }4 B1 K做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 F5 `# b" x- m
, `, V8 d, ^. h" N, g$ U' W
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( e! Z. O) Y) S! \4 q3 r
9 f/ T; h9 L+ e* v) Z" x
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
8 a3 ~8 z+ S# ?/ V1 U: @% ^, I; o i/ X/ Q! t$ W! ]* J
食疗：栗子炖白菜
- e7 b4 W/ O: X
$ o, W$ }+ R/ W做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
& X% J$ f6 y+ r2 T5 o6 ^& _ B0 X) I( O, O8 k( f
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
* n+ }* C' X. S0 r, c7 I8 Q% Q% ^* M4 q9 }. H% W3 r }* t
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
/ S/ h1 m1 k3 J2 I* m1 }1 A G: H8 n% M, z1 f! q8 n% C% h
食疗：海米炒油菜
) M/ U' ?" J) F3 l/ q
+ w+ E+ M5 J+ o3 a1 |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 u0 v/ b% z" o. U+ s6 Y. x2 C
( |9 W1 V: G4 E1 n% d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~