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% A0 i, a. v9 F; V- \0 o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足7 q9 G" b* f- z% }- }6 ^- z) U% ~
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" U/ Y7 N) V. |7 u
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚# o2 ]: U; L# ]7 T* H% }4 m% b
}4 ?' _ T) k G: K. _$ T食疗：什锦山药泥: [# }5 k( i$ x4 H( X
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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L# ]1 W; t4 T. e. X f; K1 Q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 C/ W4 x+ a6 r( {
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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4 W0 h: P! A- {9 p- Z食疗：笋烧海参
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0 d" i/ V/ Q2 u" x3 c, h做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; _7 A6 H% v9 `; J( A6 ~0 C功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& b+ a! q; g! z7 M: i; f4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: ^& q7 L8 ?3 ]+ r0 m
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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6 \$ [2 b1 x$ | ]: L1 w( X0 J2 d5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- H9 g& ?( R, z, v5 W
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食疗：海米炒油菜" D7 d: a, v/ A4 l3 b: o: g
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( X" F4 }# O2 E- k T
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~