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" M5 I) G, U2 h4 v X3 c3 j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: s" c7 `7 Q% G
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1、面色苍白型：气血不足, U; ?" L: H; W0 X
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食疗：蜜汁花生枣. ^' _+ R3 c) Z$ }' _0 ]! @* S
8 M% d3 a; S' Y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 C* y' K3 a0 B% J2 N
1 F- h6 {3 a {# Q) o/ w3 k: b功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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, r5 `6 b% W, S, k& g6 P4 ?2、面容多皱型：脾胃两虚; B$ o" \0 K0 n. O# Z4 X& {9 S% O
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食疗：什锦山药泥$ }" L- l$ Q- s
/ U7 W& l; b( C做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参# N5 D. V0 N0 ~5 J
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 R3 y- z" d9 H0 d R
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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9 P! a Q+ h# p) u* _" Q& l食疗：栗子炖白菜
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7 B4 l4 s4 P* w. ^: e做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) d1 A6 b: W) S- y" J. L, l
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# U$ W9 Q1 w# @
7 q4 y! @7 w6 P+ t" m食疗：海米炒油菜1 l- I3 X4 ?5 ]- a0 W" |# J' H
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~