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. s9 E& P ` ?: t" }+ ^" d# y- q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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2 U% l+ p: q5 p ^4 g$ _1、面色苍白型：气血不足
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7 |' G6 U* Q4 B食疗：蜜汁花生枣2 G: C9 u% j- t6 j2 ?
* C$ k% P; M% ^+ e! S做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 l; l7 p/ z: ]$ p) q6 I6 f4 U7 M
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚8 O: @' U7 @( l( H, J" n
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食疗：什锦山药泥9 ^! X" j; L4 l5 A; W" X
- T- z+ l+ E% i做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# e& {, E4 C+ C- [% t+ s, k5 S0 T
2 o7 }+ M! q" h& G0 m功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ i( g: y" ~8 c2 |+ O; H
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( `8 a: M1 m0 H2 {& m& ]
1 b4 N3 P# V% t. e6 v$ f9 o, r( G食疗：笋烧海参" l8 e: A5 P1 S" B9 \) V$ b/ L. o" o
, E5 }' o6 K* e) k; ^5 O! g1 B做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% w* d. [" }4 h2 p8 t8 ]
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 v7 j/ I, a+ Y: W) q" g
3 B C; A6 R3 t$ j4 B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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5 P6 t5 k/ M3 L1 f& z# F. i2 U食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- D/ ~0 T- `" p' S7 Z# @" h- L H
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# V9 T7 G* q" B1 Q
9 r( }4 ~6 {7 I5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; i6 B7 P8 p: r" |! K/ H
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~