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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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2 j4 d! _- W5 w9 c# p中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. y' j. e+ d( |- H

2 o' o; s" g# M7 z* F1、面色苍白型:气血不足1 r  H8 r/ c# v

+ c$ Q9 i% U+ g# x食疗:蜜汁花生枣
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做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 r) t, {7 Y, i2 T

' f1 h0 ~6 o# g  c& S功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。7 q. ?: i2 J+ _# V  y
5 _# u( ^5 P/ S0 n% r
2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥/ @9 c- v$ B9 D% W6 C3 N$ B# V
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。- q% b  `) k$ v9 V  y( X6 N

7 A3 h4 q! Z& t9 J/ A$ K" |) A功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。4 q* Z. s( n' e& b7 m( W
6 g1 Z/ ~# ?. T
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质; f" b1 r, ~# C! K
% W" V. v2 K; r( I
食疗:笋烧海参: _/ B/ d, O$ g

# E7 j8 i6 f8 O/ N做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。# M, _% g& i0 U) U

& |- D) h( ^5 X功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。% w& n( z: Z+ I$ A1 v

' P) C) `6 o' I6 f/ u食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。' Q: o4 F" x# r- ?* W
/ V4 E: l( ?3 U/ H/ G( E( `  x
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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, a& f. k  y7 N& R5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。, c4 c9 \) O% H& C$ ]0 i
, f7 w- Q. `* d. @0 N& U
食疗:海米炒油菜  z) Q6 m4 `/ C$ \7 r

: o1 F1 g9 s# D做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。8 ?' S! C' K) Y9 Z% G9 [3 o' ?
3 Z+ g" Y1 p/ @* x( h* N. |
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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