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瘦脸常识： I0 k! e w7 N) T0 w# u
9 g2 R3 _6 L: b* B3 N首先，我们要了解胖脸的三大因素：6 B; k' L) t% C; \* L
- C5 U. p9 L+ s. `1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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5 ?* l, C+ w: g9 Y* R) ?8 a2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。2 @: S4 Q4 g; F- u1 t; M' W
% M+ w: { \. G8 p3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。% K) N& |1 |; ]
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) C; u$ ]/ r0 z$ h5 D瘦脸方法：
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; v/ n" v& s2 D* z/ }' ~# {4 i 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! G5 O4 e- l1 \: k' k
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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5 p4 E- [; c/ `2 o3 H2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。& O. I. N v1 _* p" t! U( L9 U! u
4 F" \: l! k) f- ^- P3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。* D C6 l# h1 O0 ~3 N
f) v. j# Y) T4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。, @9 ]5 N. F" M$ d/ u' w
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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! f( y9 ], m/ x0 F2 }7 e* I第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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- o0 A) S& b$ K$ \ Y# q第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 |6 D1 M+ B5 v& g' B: D
& u! T0 o) X8 n* P+ K; x第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. b, @2 B) ~( [! Y8 `
, e& P& W% d& s第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，