|
|
瘦脸常识：: w: K+ u- w4 p" d2 R* ~
# `: j' B$ G7 p( K* p" H) n
首先，我们要了解胖脸的三大因素：3 o! \/ H2 V# W, X7 I' s$ f
) G) t3 ]5 Y: Z9 ^# ~
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ r! n9 N9 u1 g2 H+ Z
; _" f* d. @& |3 B
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
1 H% D5 {. z- [. Y* `* u6 e0 e
% L) H6 I" _! s' \. B0 a2 }3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
' s2 M6 M7 a: W( b6 L& j* Q3 F* G( Y
1 i1 E" |/ L, I2 W8 E
/ c- G: H5 z3 h. u; y: ]% W8 V$ T u瘦脸方法： k/ {1 r, d0 D% N1 M* b$ q- F
; T" b4 X* A" l/ ]3 a
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。2 H+ X6 a, Q% t' o4 Q; J/ v. @
7 U7 |& q" r% j. k1 r& |
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, p8 J* B' x5 B( ?1 N
- X) P4 L( M, X: R, n: Z* m9 m2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。/ f6 n u. }5 w- d: G
7 V/ p+ R5 S8 @' {4 Y
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。; ?) K2 O9 l5 t$ X- ]6 `. `, n4 }6 U
8 ^$ \4 G) I% @, i3 T3 B9 f
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
& p4 z8 w5 I# E
( k+ s9 ~5 X$ S: @; ^2 B! d准备运动：进行3分钟有氧运动。, q9 w' q* w$ h
1 e! m" v; z+ y第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 v' ?; k/ M; |! s% \! L3 g2 R5 R
8 g& [ S! u' Y2 L- t
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
8 \2 c! M# X9 H- f6 ], L6 @3 b, C$ X& L- b. K- }- H) V1 K5 o: t
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
& Q" s. V# C' z) r, `, U' [0 f+ A0 k' ?# c
4 g6 h6 m0 A5 P5 k. r/ L第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，