|
|
1、头皮屑
P5 k2 T4 d) [; l
( M% t. Z7 C" \# [ 可能缺乏的营养素: : l- F- B, [7 G! a+ H
/ S+ Q" ^, F( q
维生素B12 ' S( ^! ^$ ]& x: I
( E& l% V* f9 B4 P* P% G( U
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 9 ^3 f% Q' S# h7 P
7 m3 |5 L; R h& Q2 y6 H 维生素F
# Y1 t# b7 N9 h4 r
2 F# f: D z* N 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 + d" L0 n8 ?- Y( v: x. q
" Y- k4 N/ E1 R+ h; _
维生素B6
. c$ q/ U1 b* h z0 u& W) W* |$ n# S# d5 Y
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
" v. n$ D! b, z% \
( f, V3 U* g7 S6 E* L2 ]& \ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）- B, C7 q+ Q; N# L4 V% K2 d/ ^
% |4 v- D( P3 X, T 可能缺乏的营养素：
- r7 h) f3 {8 L( d
( w8 N1 D2 W" K* U' t2 \6 n$ m! ~ 复合维生素B 9 @, _( G/ R, H4 F* x" m
2 V: a& m, C( Z- n: Q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
. H$ c4 G4 R7 ?9 [. f X9 c
2 u/ k5 v5 C- u 对氨基苯甲酸
2 }1 p4 P; Q( E: C5 ^3 O1 H O5 Y: V/ o4 L4 d
需要的食物：葡萄干、甜瓜
/ W7 l6 Y- |. Z6 U2 A S
2 n" h' u* f: g2 q( v; K 维生素F
" ^6 J) v7 K% w! B% s
+ O' b" Z l" a 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 # a( n4 Z" ]5 P4 j
7 e& u3 y2 X- q. m
碘 . b6 \# k- j- r, l
$ e3 @2 L/ [: G) ~$ N$ C 需要的食物：盐、奶制品
3 S/ @: S& A; G- n# P M: g3 d, [0 k
3、脱发
* c! x- E/ [. E# R* `- L6 [' L" d. }4 [4 l% @) l
可能缺乏的营养素： # t) N$ D4 V3 t
9 |! C: y) G! v' N- K
维生素H " z& W1 ?+ k; K4 y3 d% |
* z, {) ]/ I% K$ W0 ?( ^ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 2 o3 \6 p$ {8 b3 o) v, Y. Z# c+ U4 {
7 f# s* l& w" W 肌醇 0 J2 c1 k, V' s
+ }6 R) S3 y5 {2 h$ K: B7 I
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + o6 {. [/ i; ?7 a" {" _, V
9 G" Y/ Q$ u4 `+ a. j4 N* b 氯
! G( ]3 a7 u; ?9 h
8 f" A9 y) G. ^* E# j 需要的食物：一般食盐
) X9 B7 U, l% C% u# Y5 {0 L7 Q. _2 I8 k
复合维生素B 8 U- H& ~4 ]6 d$ k6 @0 l$ L
) h* C- H* E5 Z, P* p3 n$ } 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
! z* |* A0 t- T: w$ s0 \
4 b8 t* ^5 D: N5 v) u: v+ I" P3 z& P 和维生素C、叶酸 7 Z* H. ]7 J# W7 \7 `0 ?
7 H* k% q1 y( G 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46