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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , m* m( n+ N1 N+ ~' E
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一、重视晚睡前的“晚餐” ; H/ Q2 u; k2 o! r0 Q
5 p# a! Q1 M; p0 w 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 - c1 z2 [$ [: w$ K
5 }0 o9 K" U. B6 C 晚餐包括：
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/ l! z$ i' M7 b3 N; v, ~ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , @: g; H' I& n% }) W- M, }9 h
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晚餐应杜绝： % {! F. q+ A$ X- L" i) C* [+ H( E
+ d1 v) c, ]( G4 a* N( m8 q 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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( w0 u) j J* ] J8 Q二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 |- \1 m8 ^; D, m- O; n( g
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! }+ }" ?# ], g) a
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8 e. W+ B* R7 _! S% O三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 * Y- I7 D7 {6 x. Y3 Q+ n
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熬夜后的皮肤补救措施 . B, }3 I8 }* {" ~
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50