|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 I) @9 Q) A% K* g7 |
& B$ P7 N+ T0 B x/ {, N. a* Z' l
1 e/ `8 S: T4 J
7 I; j* H- s2 m1 d- |3 L7 T# G; t5 A0 z. o! g) H" `$ @) W' p X I
6 n3 Z; ~, g7 n5 B' P j1 z( \一、重视晚睡前的“晚餐”
9 y2 U7 U- E8 x+ l( J
- _, B- ~6 v" }; \; z, m0 P$ a; J 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
* Z$ |! e8 M. e9 c: i }
$ U6 s. y. P' V; ?4 z 晚餐包括：
: s7 |* ]5 F2 z
) J* z8 @# A* ]/ [9 m 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - j8 R% l, i9 B, ]7 b: `. S1 j9 T
7 ?! [! r+ f2 u1 a 晚餐应杜绝：
0 `& `% P i* M6 g. i4 n( u
, v3 S! X0 S! X 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
6 E& K; g) q) i2 S8 i+ ^4 u& B9 I3 D& ?7 i" \
3 a9 E+ u; r0 L3 b9 t+ K
) m# t) l7 [5 Z3 U! U; V
: A4 _5 _1 P2 ^; p
$ r1 Y. U6 u0 I9 J, Y
7 o0 y5 H- V- b3 L, {- F7 F
0 H( q# y6 O x. ] v5 F二、给足充沛的水分 1 B: t6 n T" J0 \: z
4 } R6 W" O$ T* P* k9 D/ u 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ! c( C7 L# e; E6 D# I; u: y' G
( s$ f( P3 s, L 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & G. {* u) e! [- I J, b
% q$ n7 e! j4 s$ u# V2 f. H0 |* y4 {, Q* P$ w
Z" g2 p8 S6 c- U* `( g# F
/ r, U; t o) n2 D# Q/ g
0 c! r- A8 a( W+ W三、喧嚣中的“镇静” + {0 X3 Y1 g* n1 `3 B- x/ I b
2 J( @5 g* t7 R0 i. s 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! Y( a' G0 P' ?- U
& I2 e! I/ \9 A
熬夜后的皮肤补救措施
9 ?0 s/ ]' x) D4 l, |+ n . v! z1 g* l& {. s* W$ U2 u% ^
6 C; ~9 t: V8 \1 f/ C' { 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 O7 j" M. O6 L4 p$ e% ?: J
: v7 F! ~% D4 s( O k( M
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' U6 a* k. N2 B: t, j ~* G+ J
, F, X1 J" _: i/ X 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50