|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 5 b2 \3 v. k% o9 w, y
( Z" e6 ?/ `! s! y8 v3 D, \
9 Y5 D( \' h$ D9 S, V; S7 l7 c0 x
4 S9 L* Z9 e# `5 S' s: H6 D
/ T% @& \- e* ]/ @& L9 d/ i/ ~一、重视晚睡前的“晚餐”
2 [" U, w, @$ k0 Y3 W8 ~6 b3 s& @" l6 J3 A. l* n' d6 d
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
' f* a( E! X4 C! Q, g& G+ J5 e" J
4 b* B; X% ^0 {8 r7 z 晚餐包括： " I; r4 h; b9 A/ A# y
: Z# H) y" K( c1 r
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
1 c6 C: \0 [; r- w* T- Y. Z2 x w2 U( s3 m3 Y, E" H
晚餐应杜绝：
/ h6 p# V. R d+ W$ P+ z) T9 w# I8 x( b$ e) H j& _1 X
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
# R7 R0 L; i: V6 Y5 n% u% I/ @( I- Q
% ?+ G9 h! x9 S0 r# {$ O+ x/ L0 Z2 w2 Q$ @7 ]4 q
/ X" z: O( L! O; s
/ c U, X! M* b1 ?- n; V% j
% y: D" [; b0 o+ {% ^
7 P- |/ \! ^; {9 ~) Y' ^" Q二、给足充沛的水分
2 j1 V. s" W! w1 @; f
. r0 }% x4 t5 f. ^/ a 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
7 |. S8 Z. S3 g6 G
0 G# M- H1 f1 F, v7 Q 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
3 ~" ~$ u7 z" ~1 {& \0 t7 }' U- {$ _3 O' V
5 c9 K% p: Z/ L8 x3 Q5 Q/ d1 Y' b, k0 Q7 M9 g
& I- Z, v8 q9 {3 @! H
. r; I' l; F9 {( B( p: f三、喧嚣中的“镇静” ; T5 _" e) B" l* \) x; ?- z
0 F* { y- I( ?
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
5 L" Q6 `3 K) j4 j. B0 m, }0 L O* O g9 c- z; T
熬夜后的皮肤补救措施
3 x M. |5 @2 d1 ?- j+ E1 s
8 M3 C3 L |. I7 C2 Q, O
9 |4 k7 b i0 A2 I 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
4 P) N: C2 _' ?- t1 S" A4 J
4 k# y3 |' M4 U8 `+ y" Q" A! F 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 _3 {( e& H1 ?, l9 p% z4 ~0 B
. e& a2 H) V, O+ I$ K 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50