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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * h% x3 T! d+ Y y1 q1 \
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# z/ S& P! Q( @7 k R9 I4 y; Z一、重视晚睡前的“晚餐”
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6 u! P, c' ?; `1 D/ A" s2 w8 z4 ] 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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& R" i8 `( C+ F" { 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 * Q) ^) V. }3 h4 T4 Q! o
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晚餐应杜绝： 3 \2 U) Q/ i1 u) @6 s% i
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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3 s- q4 y' k, ]( z* u 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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4 e) b# x" V3 C- z) }- [三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 @# J7 i7 D: T- @# C0 f! ?
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熬夜后的皮肤补救措施
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: }, g5 \( H( U" f4 ^8 I7 j 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* {$ T6 g4 ~3 n
( z H) n$ g4 P/ I7 { 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 h0 E6 F) Q; e+ @6 p: l0 D
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50