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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>' g3 D: H0 y* u+ O  W4 Y
<P>&nbsp;</P>
" |3 g8 ^& l2 J7 ^8 [) h<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>+ e: ?* `% g! D. {  M6 c# m, w
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
' B- R( `4 w4 {' F3 x: W6 {! ?<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
7 k. B( r+ i3 b. h0 D. j/ i8 D<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>8 E, t: _; y; @4 f, H
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>( u2 ?0 ~- \  y! E: i6 l' j
<P>&nbsp;</P>/ H' _; Q& B% z7 w6 R% A
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
: F( [1 D/ q! S<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
. Q- Y- K' E* C5 V# Q/ F<P>&nbsp;</P>
- r* B- ~& K9 c& ^0 T0 m3 K7 h<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
! g$ |, i1 V2 j, a/ }<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
7 C0 F. @  O( @- m$ i# G( c1 B<P>&nbsp;</P>1 D8 n# q+ w5 F) @5 J
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
' r0 i7 P2 _" g+ F( X1 l, h2 n+ d<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>6 f+ V. N3 F& p# {
<P>&nbsp;</P>
, q' B1 I; Z2 ?<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>& A: @5 l$ I/ j8 u# W/ `
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>  c  f/ G! z7 h; ^" ^
<P>&nbsp;</P>9 X: Y( ]3 p. K6 h) ]  f3 A& I; O
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>/ \% _- l/ W: i& ^6 M
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>2 P' w7 q! Z0 x1 a( j) V5 N' g
<P>&nbsp;</P>/ s$ ?9 ~" R9 Z7 U( z
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
4 n2 T6 M% z8 s5 |$ ~<P>&nbsp;</P>
4 a0 Q% L5 {, Q<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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