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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>0 b0 ~) G/ o6 X  c" Q
<P>&nbsp;</P>, Z% V8 W+ k2 x# |" y: d7 f
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>
: P2 a3 [- O1 ~' x<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>8 s7 I8 t& m; B5 u
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
1 M9 K& h2 F: z- S<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>
- X* _) {/ q  d5 P<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
/ a) V( |% ?* q! p, S) Q& s6 ?* H<P>&nbsp;</P>& m- h) \$ o9 }
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>; `8 T2 w/ X$ T6 N7 k
<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>  O! s/ P* Z  }. v% E$ b
<P>&nbsp;</P>$ y5 m( P) h7 j0 ~
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
+ W. V  O: v" Z3 i<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
% o4 n5 @: i2 E, L<P>&nbsp;</P>4 O: ], \, f+ \6 N
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
6 F% m* x! H/ U) W$ f<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>7 l: `3 j3 m4 _: f7 W/ V
<P>&nbsp;</P>% M* p8 u: R' [% G0 k- b1 a7 }1 ~
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>2 C$ a7 N# k: [8 D5 `1 e! H
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>( K! ^( G1 L+ j$ `, S+ Z! r
<P>&nbsp;</P>
8 a7 _5 r/ }; U% f<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
. j$ A6 b9 x( X. {<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>  c& X' J2 i  Z
<P>&nbsp;</P>
2 }( y  A4 i/ t3 I- s4 {# [<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
' p$ {3 }6 J$ ]3 Y2 ?<P>&nbsp;</P>' E$ V% [# E2 o( b8 B) b; c+ Q
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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