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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。4 X" U) h0 ?6 C+ k3 k
! W8 e" T4 X7 x4 b( t3 c 第2要事：砂糖去唇皮
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" J) A6 @! u5 ~) N 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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5 R7 x, S% k: X q8 m 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。/ C' W0 {2 `* R; p$ U; H
$ z: j( a2 i5 I. K 第4要事：颈部护理8 R. E- C" ] X; _% g* \1 \
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。" [# @9 Q$ } b0 ]: h2 n9 D6 @
- o" C& f9 F+ ^" z" I 第5要事：滋润双手
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' [1 R, m) k# c$ r; [$ l) G G 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。# l$ N, z8 `7 ]# u( f- |
8 [; }( t: ~4 @/ W 第6要事：伸展运动" n. j" v% r- l3 H$ N3 L
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多& L% A, g, E2 r, g, T/ @
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" C5 {( M/ {; H% S& r& P8 L A" Y& X
1 R% q& I2 |' O7 Y* I& M; \ 第8要事：补充水分# Y0 j9 w' H" g" Y/ f) _5 t/ o, ~
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。. D1 M T3 A0 c. x) K: Q
/ c- Q8 m' S% Q. C# X2 v, ]6 x第9要事：回复脚力
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m" h0 I* _8 i. m0 i! w5 Y( I; |: l 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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: S" w: z" V. \' X 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?