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第1要事：“油”满全身( S7 _* D$ M3 L2 V) x. D9 }9 a
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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* J$ O4 h2 a; g6 \$ T! H 第2要事：砂糖去唇皮
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3 D6 B7 I3 N, d1 y. `: n! q 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼. E V& a9 M8 ?, T
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。: U, V0 b' U* r+ S% R" Y
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第4要事：颈部护理
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! t; C# _9 H' v' `2 M, n 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。2 V4 R% e" u" J% ^7 b# }
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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5 u4 ]- H: F* {0 m 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。: q5 _+ w$ a0 k0 D+ [
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第6要事：伸展运动6 ~3 m5 [/ ~+ l# S
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。 F6 v* F! Z% v7 O' B7 f+ v; M/ g
# W: H. }( q9 _$ k 第7要事：别喝太多- Y9 l, k: T( E2 o; Y: _
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分# C* k# @2 G+ b$ \8 @: `& W: p! J8 g( h
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。; H% ~# }, K t' [; Q5 S0 u% Q
, N5 a. x: S; i8 c第9要事：回复脚力( s' [' T. K! T
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。- W: V% r! l& b) F4 m7 u
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第10要事：早睡早起. l& r) B% Q3 I0 L6 q
# C b1 G; K$ K$ H! |8 d6 L2 M+ _ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?