|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
/ y$ u$ {& s( ]- a8 ?
/ J5 A+ k, I7 i$ g+ ~& z 第一步：练瑜伽。
2 R9 ?, u7 H$ ^& b( H, U+ ?2 s& N9 \- v: Q3 q4 C3 W: r8 j
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。/ L/ y2 W5 s, e7 v2 V
& ^/ ^1 _. Z$ `( Y, Q
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
! w' Y& x) i/ w6 B5 H4 V! ?( I
0 O. Z$ |$ P; v# V: x5 O8 @ 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
( ?2 s! T- R3 T: f# Z5 C" ~
7 ]- ~( @# o4 a3 q7 {! F* | 第二步就是美腿
7 w% M7 i% X7 Y/ n; e" F$ s0 F3 q P- a" n8 z5 Q/ i0 }
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。; b2 g: q5 b }' ~$ I4 k
" q$ S( M: Q4 Z' k& r 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
( \6 j7 q; ~' N4 \. H. W+ }, _) m3 J7 W5 @- `1 O9 N
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！4 R; Z* u/ e: R
; ~8 b" ~2 s) X x& ] 第三步就是按摩了。* A" j! p' K; o
2 X; y5 c6 X$ r& A3 b 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。& \5 M, W. | j2 P& R& f7 k
2 L' H" x8 j+ W$ Q t- { 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
; c( g+ ] q4 |& `( P
7 ~) C7 h' z: a _' S7 ~8 H- O' B5 E 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
8 S" T" j# O6 J) o" ?1 s d# g7 f0 w$ S4 K# f# Y7 ? M+ D
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
, a" Q1 y. F$ v- S9 ?! l9 K2 {7 p+ w9 n8 @( z; z+ q
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
! ?) i& T B/ y. I/ m: E2 q! s3 {) E0 `, `$ n' P
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00