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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法:
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/ N' H  q3 f0 [2 Y1 w! x. |松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。
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. ]$ w" `# Y; U3 m1、推拿双下巴 9 q1 u+ S4 ^4 X1 J$ e1 f  b

2 t7 R. h0 W0 D$ |8 I% A进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。
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2、抓住皮下脂肪,想上推压
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5 E% ~2 a5 K$ s+ v9 ]% a用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。
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8 x! I. h% v* T+ O1 y! P利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
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3、摩擦消除双下巴 % x+ H) G# V5 E  {& o

- N% Y7 w- X. j( N5 E' W/ s利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
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4 y! U/ O, P2 A5 A+ a4、完成的重点刺激 ( j/ a1 q% @$ j- X# M7 B8 J
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以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。
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二·指压穴位法 7 C9 j& I% g5 X' I) x& |

- m0 U5 t& ?% C' |- U指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。
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1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
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. s! X% q) l( K5 ?  M7 O- D; t6 b2、指压时,轻轻的往上一顶即可。 1 o5 N4 z' s6 J7 b1 `1 o/ g8 h: S8 Y3 [
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三·双下巴减肥运动法
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* P. z# v9 V) G- O2 @; c指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。
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1 X+ V. T! z. k- _8 U6 @1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。
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, S) b# Z- I1 [9 [" o6 c* c9 q2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。
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* A. n* q! q) j1 b8 C. w3、然后回复动作1的姿势。
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* B/ P# r# \! s1 n4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。 ' `" z+ Z' M/ w( H. F
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% {8 ^  ~6 H* q7 p  i, H! s四·食疗法:
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在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。% A# B# N) E5 g

2 l6 c: H+ a" K& s6 i( Z3 Z日常护理: / F' B$ p8 Q3 E
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·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。 0 G- ^3 K2 w5 T8 |

1 |4 c  d$ ]0 o( K·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
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$ P% O4 C8 o( |. _  n" }·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。
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·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
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" T9 L$ K4 W) ^( O# q双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 : Z2 Z- F' R! V+ Y' Q1 K% T

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在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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