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睡眠美容第一法* S; O& v5 n$ g+ x
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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# D6 E9 d. w# Z$ g- i# f; L! g睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。/ I; ^+ H# g C& Y
* W) d1 z( x2 a* J0 N: f# {睡眠美容第三法
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6 @, e( ]+ r2 o3 H3 d: q睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。4 c) I" R# s" Q, ], x) e: D0 z
- r7 v& g$ H$ s1 V睡眠美容第四法% H; c$ e4 z1 P2 O$ g
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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+ n& }1 J4 O* ^* \+ R9 x' W, h- S0 n睡眠美容第五法' f7 e5 q0 G, r8 O" h- W0 J, k3 D
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。. _ U/ q4 x& t( A4 f* b
0 w4 K5 ~! {! D& m& Y睡眠美容第六法
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1 x9 \0 h5 D) X9 V( `关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。9 Y. L x' ?9 ^& a3 Q0 ~" U! f
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睡眠美容第七法
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9 W' Q* P/ O' D8 R3 h) ^睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法/ Z& j C6 _; T+ Z: r
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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0 W/ \- v" B" Y" @' n0 p3 v睡眠美容第九法7 j! D" {. u) O. Z. M- F
7 ]5 G) u; n! H1 n* y5 h% B6 G洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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: j" V9 c+ W7 m, L: j" t( A容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。3 M) d* m& | t4 F3 @
3 W9 X! j4 o+ c; p6 O4 r& r+ T睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。. O6 X8 u0 d, J1 t! t' B
4 U. p/ a |3 Y4 ?5 X; _7 {. e倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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