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睡眠美容第一法 P% O2 V" R/ \+ R) x
$ u B% e* a7 e; X, M$ c, {你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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3 _& B/ M/ C+ g* _, u( c睡眠美容第二法
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# |0 D+ l( H3 x' c化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。7 L' k# ^* \! [3 D" T) }
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睡眠美容第三法
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9 E- B0 W" _' Q B6 t睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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, D) K% ?( W, C2 \+ e, H睡眠美容第四法9 g' n' G2 P2 N2 C; S: W- @& P1 ?
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。$ W7 @; j$ Q" X& ~
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睡眠美容第五法
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1 y" P J0 J1 ~如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。3 m/ H+ ^( d6 r3 C- M3 ~
. h/ G; _; \$ H" [睡眠美容第六法
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0 D U, l8 p# d9 u关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。4 ?0 K' v1 T/ O* L: d' C$ ~! E# D
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。% T7 ?4 [" P+ o
5 e6 c( ^6 A9 s. F: A睡眠美容第八法( W5 m) z2 g, A- {0 ?5 p
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉) O" M) _2 [$ a9 N2 h
4 S' g* e/ C# O3 a睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法+ N0 v5 |) f! G5 q- w. `8 `. p; O+ e
R0 w/ f% d: a! _5 d( e8 ?9 `容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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9 X! k n2 X( e3 J睡眠美容第十一法1 ]1 t9 H/ d% r' s- Z
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。% f/ z3 O9 P! n2 i {
( q: X6 d5 S& l, \6 g7 V倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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