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睡眠美容第一法8 Y# A h$ l, L# ?$ B& ]$ q8 u
- b: j; H+ ~# S( k8 H& G' h你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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P, f* r# K! A7 o6 W- S化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。5 J) m( s& a, [) |2 b% D
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睡眠美容第三法
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# R! @2 s0 T% D0 y- J5 M Z1 P睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。( ]- g; E2 |4 d4 C: }1 C$ m+ D
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。$ ?! p0 E' j5 Q' K7 ^/ n
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睡眠美容第五法5 n2 Q2 e% Q2 u4 F" [! D/ z' s
4 X/ g9 U- }+ c ]) w% N如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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5 q0 e" C: f. s0 s睡眠美容第六法- M/ [2 Y4 |. ]8 s; d2 }
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。2 t' D) I1 j4 `8 F
: `& l; ^( d5 k' E8 D$ w睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。; i" @" a: v+ b. H) z, g+ C
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉! a2 n* t5 f: p, y
& x+ ]$ P0 A' n) y2 U5 E# H& v0 v睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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{" T2 U$ q* {8 _6 i3 D% _睡眠美容第十法0 c+ R# t1 p4 r1 D% C0 [+ A
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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" k& H3 O! ~" l* j6 u5 I! ?' C睡眠美容第十一法/ x4 t' B" b2 J2 U( |
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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7 Z! w& L6 i* F倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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