|
|
烧烤后吃根香蕉
3 F( U1 g. o, `4 I, R, n6 D& ]$ z* F1 B- ?" x, z8 i: c
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
* h' Z6 `: y9 l* t
8 v+ Q, J$ Q2 s ^6 y! f" B喝杯芹菜汁8 r$ R: C6 ]( g; H7 X+ g
6 @3 {6 g* G4 h. X, T8 G
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
4 {9 U- Y. M2 K3 i$ P9 E! U! d7 A5 |& r: B) o$ x* ~
吃火锅后喝点酸奶
: E4 Y! a2 P, Z$ `
$ Q+ w: S6 y$ Q2 s& c7 Q3 S% C9 v吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
' l' s3 y+ }) E2 B, s* a: X. q$ J# l9 K% O* j3 W) |# \
饭后喝大麦茶或橘皮水% o8 ^4 I8 u: W; h1 {. M0 N
1 \3 B1 d4 ]) |( z7 X+ v
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。8 s w" F# D9 f n ~2 I2 f+ `
. j! G$ x# f5 q* S9 U( q5 C3 S9 Q吃方便面后吃水果
1 y. X' q9 `& D- r$ g+ t* X4 b& R! q5 j0 w
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
4 h, m3 s1 j( ], l/ l& Q0 l1 x! H. G. X. @8 k6 f9 x
吃蟹后，喝生姜红糖水4 P! J# A% n/ R. G" @6 G
2 X3 q [0 a# d( r8 g
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, A- }! e2 d4 t; F
% y u& C/ V2 d8 O. M Q+ l& ?润肺止咳，饭后吃个柿子
: E) @; u3 k' K; M/ m& h T% z- |! e9 O! ~9 E) ^ b
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
