【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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/ C- w1 Y" D7 L, h+ E    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

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0 g: L+ v4 ]; g7 ^5 \" K1 V: t    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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0 }8 ]8 O, O, ?  ^* A; D( y6 @$ B    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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' P6 ~2 f4 ~- C1 u# z# I. P% [    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
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) F7 q1 Z4 c- J6 `2 @+ T( i    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

2 |4 C7 g0 z8 a4 G$ _    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

( T- v9 f1 P1 I6 F    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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三、药物预防     (一)成人 . ]1 X* @+ n/ E7 z- h& t: g# a 5 d% f, T* t2 z$ }! J    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 9 h$ ~* u, b0 e- A4 a, e, \0 q* H" r    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 2 I4 y$ z! `, F# ~     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + x! P1 C1 g2 J+ \& i  Q/ p     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 2 B4 c, Y7 L; x; l! \2 v     功能：解毒清热   |7 _- c2 c! v7 T6 E # U) R- j3 \' _" J    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : f6 g5 ?, ]( ]# H/ o( n    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ( V) H. |0 M8 X; B; b" V- l     功能：清热宣肺 6 _% i" R% ?& f7 v1 M* ?     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ; E7 V, s& }" x, _     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 k# G* o  e$ l2 _/ `  n     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g # t5 c. H/ E! M# R4 j & n, W/ r/ {( {" }6 r    功能：健脾化湿 2 X$ ], |: J+ g7 F% \1 [. L     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 . D. S! z7 W0 d. ] + h" j- e4 M  X- R0 F    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ O: ?. h% v: O' P- P( x    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 ( E, g1 f5 W+ \+ ]( l(二)儿童 2 P+ x, f: T) ^$ m8 O     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g # W: h7 {- z/ m; _     功能：清热消滞   Y7 ^# B2 |- k, P8 ]+ B. a1 T    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 2 k/ k' W2 \; Y5 r8 c$ |% ~5 S 8 }$ x' I. ^7 {% G2 u

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：

5 h; u2 y) u( v! [! N    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
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5 @5 G7 \" V, Z9 l( p1 p: m! m* E    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

5 u/ N6 e+ Q. R    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
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2 o; T- G3 i' H3 W+ o    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他
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2 ^  t8 g3 P& ^2 B, b    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~