杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 65519|回复: 15

[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

[复制链接]
发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
" }. C/ `' W" G* q) N
- ?9 b7 ?/ n. Q0 _4 D为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  
6 K; h1 q4 X4 @                            (1)吹气球
8 x# n# `$ f4 a2 B6 e  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。3 @2 R' }4 Y5 B+ D7 @/ v2 J0 L
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
5 h6 m' h8 x. O* n
* e  w- q) I1 s4 Q, G& x( r/ o& H: b
(2)游泳

3 u2 `$ v6 `, r  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
# ?6 j; E. u% Y  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
& b) G1 o% f" a3 Y" U' s: \2 ~, }0 V7 ]/ Y1 {; d
(3)吃纳豆

$ T( q* M4 h5 S9 Y" x3 B3 I  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。$ m2 S  J  h6 T/ q$ @
  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。. [: }! ~# S+ B

$ w% ~! w6 ]0 h) L  t                        (4 )吃青木瓜' s) K$ s- G* A- o/ C6 q
  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
$ q; T9 |, W4 C# w  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。! h. ?8 e, W7 e2 E9 M1 i, U( y' {

0 ~) g( [) g! u' C" w' v: w* i
(5)喝酸奶
; N1 f9 Q: X. z, S6 K+ ~/ s
  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
( D4 a% h, l. x: y( R# i  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。, {6 U* ]" ?, b
+ m, q7 T0 [; G, c- H: e
(6)服用维生素
% _: {' N# O: D0 H$ J& i  O
  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
) _3 e6 o% Y' C# y$ a$ y  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。. q- v5 r# i. N6 F! t1 K
- O2 o( @% _4 S# o
(7)补充胶原蛋白

0 L9 N6 Y8 h8 i/ d1 s' H  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
; B) I' {) _4 ]. t. ]  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-11 23:21 , Processed in 0.045832 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表