杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 65556|回复: 15

[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

[复制链接]
发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 9 `- c9 x5 ]- d2 |5 m" L  P

. Z, Q' U2 n8 u( W- f% J5 W为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考   5 G# K! f1 ?! X
                            (1)吹气球
# `& C: V9 U9 ~  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
# n) R# B; l# j  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
% [# o, j* K" i" u
6 d- V3 }3 }) l* }8 `6 z) Q7 f
(2)游泳

7 [: R1 v) M1 D/ F% `* x2 \  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。4 ~. ^2 W7 J) Y, }/ k+ e6 t
  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
3 _: S9 Z# E# J0 h5 m) P9 x+ ]. h" D) @; J9 l* y( B  q  ?0 |7 a
(3)吃纳豆

8 X) ]% }  X' A0 n( x2 a" b  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。! W% {3 @* F9 ?0 h8 |
  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。" j9 c, Q0 y1 l' A7 W3 y

. {2 ?, c8 }2 B$ I2 [% N- Z  c                        (4 )吃青木瓜2 E% u: m7 n  g. Y5 _$ D
  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
2 v( Y; ], S0 O; x  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
% J6 a4 u% ~( _7 [) W$ T; J& E$ X3 q1 l! N
(5)喝酸奶

+ P& V1 D# M) p  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
3 v: I/ j# k  |" e  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
3 k4 Z# B* k1 h8 f+ H' N6 ?  a. u: W
(6)服用维生素
* [9 w" d. g' V4 S# W, d: b) {
  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
3 z! r3 W& r7 ~3 C9 s3 X7 a" B  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。6 K6 z. g6 U% F) s  d
! g3 h: q' j! _/ X
(7)补充胶原蛋白

' o  v( ^2 V( M1 Z7 i  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。- H2 @3 [, Z8 R' j, Z- y/ n* J
  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-12 06:42 , Processed in 0.057807 second(s), 10 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表