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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝5 K5 b+ N- M& q( N5 l9 M! Q/ Q- T" R
/ \. p- ]$ ^( k5 v( N' z荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。2 B1 c8 Q8 u; O1 \
G4 ^4 b& g9 n \( R& S9 r0 ^2、山楂) j1 k3 V' l5 K$ l8 B |6 M
: S+ w3 o( o% G2 \- d/ S山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 1 q' ~1 h9 K( H) E( I
3、菠萝1 v6 `2 g' ]8 \( }' ?" A5 g
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿6 p$ R. m T7 I- K" g6 q, I) d, K
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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) B$ ~9 S1 T, W8 V* V5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。1 i, @/ P7 O ]
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6、香蕉9 w, E1 t% R0 h' N, `# V
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 5 _3 ]3 S( _9 s& E$ _4 ~, z4 \
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7、桔子
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8 W% W2 g+ o8 z9 e8 S3 w' L* E) G含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。0 a8 Q( M7 {. T' M
5 }( N8 ^. Z6 a: X# J8、黑枣
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' m; j* j8 P# L7 `5 n( h" H5 N含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36