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冬季如何排毒,解除油腻呢?) |1 y, Y/ X1 r
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。* p5 J7 A8 E& ^9 z2 S, X
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 ( t: Q0 v! ?$ C) q* h7 j
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
0 b7 N$ _/ C4 S5 F. J. Z做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 - Q" e ]$ z7 d; h
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 & ~6 Y2 J1 {" {" Q) a- w
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
: W& ? H2 ^9 z1 S7 m二、山楂益母红茶:消脂去肿
0 G/ b3 y; r+ T& Y材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 O$ S6 k) C) |0 R' ]2 ]3 i
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 7 y" m5 i4 [# R+ r
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
: C- D9 Q% F, {! l# X) l提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 X9 o/ m w( D2 `: i0 G
三、山楂陈皮决明子:降血脂
+ E- r! h, o! K( d C! h+ ^8 i3 Q0 W材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
6 `5 {" I7 ~, H做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
" m$ I) x$ P3 l/ U% F功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 ! G" M! `2 W: a5 v+ i% k8 Q* q- I
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 $ L \+ Z" [: S% F+ {, F
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 8 U9 H* d5 f! _) o0 u
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 + i0 M; ^1 k" q
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 " b) c, c, h( [2 @: Q+ T
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
+ q- J+ Y4 f9 Q* P* b提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
+ W2 _6 f# m1 t) a. |五、决明子饮:通便消胀气
$ c z/ Z$ n6 O( {/ S+ B% q材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 % {2 M% v! c6 I
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
9 D) Q! B l u做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 8 O5 z/ z) M, O$ T
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 a8 K- l' _: \8 O. Y
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