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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。8 u# T! i* o; \9 L, H1 x
3 Y5 H  `5 J; X% G7 T
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽# @6 q  p1 R: x7 H- X8 ~! t
  原料5 q9 k6 [6 [# r  d; L4 A
! C& c) P4 {; p1 W' s, r) I# }
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
7 `  a7 Q  l1 f
: x( A; K9 P* F$ V- {8 h- x  做法
% _$ n, H2 R$ n, \: B  F
8 Y" u- v+ o% B- `' I- [) B  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
! L+ v0 a9 r3 {& w
/ w7 z1 f3 P- B' b8 {* r# j  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;! Z* q9 B: ~, ?! q; |, }  c" @/ W" b
6 Y  o: \, K/ p  F1 B. b9 [! c
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
* p9 n" g/ |: K9 O) r, Z. f& U# N- C% I) e9 ~
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
1 x, R# Q: S9 ^6 z7 ]$ X7 t  原料
5 S4 M1 C/ i, H' Q( o* }1 v6 B+ E" e1 `2 M, d$ x& x
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
9 o7 V5 i, d& u1 X/ r, Q1 e
1 O2 J/ q! T* o( H+ x) t  R  做法- z5 [- C- a, F1 M1 G7 C; _+ i* N0 N# J

0 j* \. @; a- Y" b) n8 s' t  t, D  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
+ v7 i  c# z: b% t4 r  g$ ?+ u! _& I
9 ^9 @$ L" u1 q4 h  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
4 t  X; C: v( O
1 N3 T; }# N; _) i  _* i" x5 J4 n  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
! o  H1 d" Q5 H. h
4 \; I8 v( I2 H+ s6 s  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜$ B8 a" S! E+ h) `1 S) J
  原料
. g( I* u- r6 A  s
7 x1 E+ R( `) Q$ R, k4 j  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
- p0 F% D, u6 }6 f: i+ U6 |' C* ?; D  `! J/ `( r
  做法
5 d) c' i  d% b% \6 e6 O# j' l& m0 w5 [& ?$ [) i0 p
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。. P9 O) n) l1 d# B( M

' B0 I* f0 q# i3 @( b, r: d  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
* a) P3 k& n9 ]  A0 {* w, j4 I1 t% q9 D$ y6 P. m/ [7 \
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤; d+ _/ t; M& I' N4 U2 _
  原料2 \- j4 K& W0 }5 ]0 n* C9 Z

# |7 d: u' h, n- F" U  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
& r) ^" |  @7 ]; o* W. X
8 f# ~' h, L+ Y+ Q& C0 R  做法
6 z; @- ^/ v2 Y) m) U2 D" j) [. z- K+ D% q1 b/ d
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
0 F  a0 P: H: |% }* ~# C6 A5 y
0 [; C, E" N1 m) J8 _" ]  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;% ~- H2 H) s; v; C% }. X7 s

+ N4 {2 ?* `1 y7 w8 ]$ ^# [5 e- c  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;: N3 K6 _" e8 s: N& P4 w0 H  f

7 R5 q4 b1 Y& }# U7 s6 [  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。9 p, y" G& f+ Z8 V: d/ R% y8 W! p$ V
, E) {- `& F4 O8 ?" }3 P
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
* j* x+ P. k- A+ I  原料2 ~' q5 i+ m( h4 \+ m
) t# L9 Z0 N, }: c9 u
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
1 s- Z2 ]$ D$ T, t# c- ^% R+ K
0 t. l) n# c& A9 D0 C* S  做法
# b, C: o# n3 g9 d% d
' L) J3 d: R3 J0 t6 ^  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
2 e8 w3 A. A$ Z2 x& ]7 l# n/ w* k2 g0 p8 D' b; D7 u* B+ n
  2、苹果洗干净,切块。$ q; @9 E1 n  G9 `' x6 Z
( {  Z/ V1 i' Y3 s
  3、洗干净蜜枣和无花果。
, m" f4 X2 }$ D  j8 |
4 c" C) E5 r' q* D8 R  v0 \  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
7 u/ g+ D3 r/ k, ^& G
, j, K6 i5 E/ x; V# u  花胶鹌鹑汤:补血养颜5 x9 C; b9 J+ D/ t4 ^/ {3 w: D3 b& }
  原料( N$ t% @, Y! }, }( Z0 @* ~

8 o# J$ _$ h9 i8 \! Z3 f$ U  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。! k! x( g8 R4 W* z0 p  [
* N2 {$ d" V% W
  做法
$ c# m8 F1 K4 I4 A+ Y! T5 l; W3 u
2 Z5 M2 Q; C0 F( b  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
$ v( V: l8 @' J2 c7 u1 [$ q8 e* J. R3 F
  2、把鹌鹑放进炖盅里。8 }3 I; ?0 `0 B! m- K
2 N8 p7 V6 r) _. |
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。. q" k, N5 V; Z! o8 R& S
3 R: O$ z- L9 g) d! s- d
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。8 M2 l! c) T* R/ x2 w
& w5 ^' n# D' ]3 `3 E. I
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
& C9 N3 ?; F, F1 u
3 J' j' b& {# K5 h0 V  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
5 T4 Y" Y6 J7 z$ D0 B- [  原料
3 Y  j8 _3 s7 P2 C4 s+ P
9 ?  [# z$ |* {+ k  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
* i6 ~6 |- a& N6 z# h: X2 X  t) h! o- l, f
  做法
# i! i* Q, c: A, Y5 F! R4 U7 Y
0 x- M: v3 r9 s# S# o6 H  Z+ ?0 D% F* W  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;/ D; o! j& M5 ?1 A; T

' ~" E/ [" F# M; e  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

1 q8 V" X+ X5 B: ~5 c
) j8 I& h( p" {LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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