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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。2 g: K3 i2 t9 y3 t
( t+ _. I$ @4 T: \* i6 |) {
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
; g0 h0 p1 @" v( ?/ a  原料1 a6 Z: l2 R/ O( v

9 _$ _* P* Y2 N4 h4 ]. W) ^  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
0 u9 t: _' g0 E6 I- c5 v
. Y8 S% Z, @* d' }& f8 v% Q0 N" A" O  做法' J4 w& A2 ~' J& K# B( O$ \: Y0 J) d; u
9 J( j) V$ a& E* N3 e0 @
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;* W/ K, [5 r9 h: q0 O
4 i% b7 x+ f$ W- R  V4 I& Y$ A& D
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
1 K- W/ o9 q2 h1 V0 w* J( }( [( y  原料; T  L# x8 d0 x1 }
* t6 B1 E8 g+ @) @$ U5 @9 H
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
9 ~; `& d4 f+ {) B+ X4 p- q
$ v  `, ], P9 h2 e; p4 r' z. ?  做法
& o. r2 m1 r8 M2 x# s/ t6 r
% G) x% T7 a7 f8 h& s% h  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。) ^& J( g  M$ H: s2 K, b# R

9 w/ \( r+ U8 }/ S4 s7 }0 A  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
8 D8 C6 E( c1 P9 h7 a
3 l0 ]/ g: k: \& ^0 a- D  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。4 e$ q) b9 W4 i9 l; l8 t

7 n" @% R5 u# g! V9 u  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜; {; @; |) q1 n: K0 s
  原料
! g2 D/ C. h2 m& c3 L' i- n. k8 R- H. Y# Q& W0 L" f; R
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵# E' J" h6 I- K, s$ e
- B% W+ ?) |, S) P! p1 `
  做法
- ?6 \! H% O8 I" e" f3 h# l" s- J: z- j8 E3 I; A
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
% K6 x, t1 }8 A6 i1 Y& G5 |" e6 o. E' v! U, A2 h" h" ?4 S
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。0 k+ C+ D; l$ y- F  v6 o* @2 O

& e" h: `5 a9 z2 T4 R1 D! U  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤4 o: x8 R1 o6 g$ U1 v
  原料; Q4 v6 p+ ~% X5 @9 w! S
7 v  l, t/ j: [5 A0 ~$ ~/ U
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。. ]% C5 |4 z, {% ~
- j( b+ ~4 K, J: ~8 |
  做法4 r; y/ h! V& D$ a! A
6 N  C+ R- |+ j& m
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
3 d8 y; s" B0 @% h* q4 G5 S% y5 Q) t
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;: {9 |/ _; O6 }4 h: c

7 Q6 c/ B% ]+ V9 o# q5 n/ g. O  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;. ]* |: Q6 Z5 s8 \
4 o: M# Q+ ~. p: q( T2 m/ }
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。$ V9 a" u8 W0 W
: M  B' e0 Y/ h% W) [* }9 l0 _
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜; [/ g  d7 C7 J6 M' g
  原料+ f8 V' O$ H* G% D' R* y9 P$ F; Q

, x/ b2 Y& t2 S0 _6 L  Y  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。; I2 U/ C0 m$ j; k; P# n

8 F7 z* F' L  J: D) j7 t  做法
7 P# L( A" K* _1 I- W" l! k2 L9 Y. M' e7 k0 ^7 T* Q+ m4 p
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。) X  d. [4 J" V) }7 |+ d

& R" g1 P' F5 _% ~  2、苹果洗干净,切块。+ A* I# V, l3 M% M
8 m5 W! ~* v$ o
  3、洗干净蜜枣和无花果。
' m0 i& O; B$ }% w2 q" T1 x4 v- ?) M/ D5 M  n$ F$ ]' _
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
1 T5 s7 }6 D- u6 d) W$ u( w
, H0 K4 F$ s0 ]8 q/ I" F  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
; |4 B- d# \! G7 E" T
3 \: I( T6 f9 h. Z4 K' v6 K  花胶鹌鹑汤:补血养颜* Z5 [6 j% E4 X6 r2 n% p* y( ]
  原料
4 L4 K6 R  W. z9 F$ [
+ G( H" F: B' d( H0 X+ `+ E  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。, R* }; X. S" Z- Z5 P; u

6 u# P/ D# v5 |9 z7 f& R  做法
( B' }8 ~! A8 z7 ?, ~- Z# B' v+ }5 i2 D( _8 o
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。/ K8 {$ q3 V# b9 @/ s

: p, Z. F# ~' `4 `: m6 e( \% q  2、把鹌鹑放进炖盅里。
, ~0 s) n  ?. y& |
$ d2 ~8 F7 i6 ~( J, z  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。0 _/ \3 a6 ?; C4 w

: X6 u+ `; N$ Y/ S+ [2 u  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。3 A5 x% q3 a6 P) S5 ]  ~: f
: i. ]# s. _! W% r/ x) |
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。, ?0 p8 Q' B% @/ l& b7 |

) a$ v8 i  [" P3 R1 P  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老9 `. Z- n7 J  k2 E/ v: v
  原料
+ ?0 l6 a# t  r& k* W  Y% d0 A6 p+ M' ?9 X' n  N
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
0 L" m$ @0 Q& J/ [$ A$ Q4 A: }  Q3 K. B/ q9 T" K# Q6 G
  做法% @" g8 X3 K* K
" x8 t  g6 F: S" Q/ _  F$ s
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;# e2 e: Y+ O9 |1 i* \, ~* F& B

; `8 V" k; h# E4 d  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
, k3 J7 b$ @" W5 ^. s0 z) k# Y
  ?( p0 P" T& e, Y) b+ M) I
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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