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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
" o4 e: V1 a6 c9 `5 l+ N
! E% m4 l4 ]) ]; [! r  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽! Y% I! J  d1 b0 g* V  A9 l
  原料# }6 U* s9 M6 s% x/ U! D) S; ~
6 r7 @) j4 X! h% X3 ^; M
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
  e% h. g4 \, u: w; L' t& K  o
" d% A+ N+ s4 Q9 p% F  }  做法6 r# m. O1 z) v, j  l" q  S( w! ]

0 {( U* E7 K' O% v  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
3 ^4 S" \3 j; Z) ~9 {; K
1 S% v" |+ @, I' X5 Q  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
1 A' h' A2 U( U" n) _  F6 H* ?/ _' d% N! A
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
) L5 e7 H3 s/ G! [, I( @  原料( Y0 Z# `/ C- `1 d

& J: ~3 O+ {* |4 e  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
/ h& P$ b) }0 F8 c& [4 d+ X. u0 C0 U+ K8 h  A& W$ F
  做法4 i. Z. ]+ j7 T6 \2 U8 Y' a5 H0 Y
9 d. [* U1 E" B3 s- S
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。, y. z7 D4 B8 a+ Y! L
% X9 ~9 u/ S2 f* W; t
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
# l' O/ M$ ^4 o9 B, e+ k  [' ^  _! M* N* N6 S7 b5 j- P$ N& L: s
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
$ Q  N, y. a3 U  D4 J5 s
7 i$ q! R) U9 g4 \: w5 N8 C0 u( A  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
. D* V' X% Z  e  n0 E( Q2 H# V  原料' j- y! o& d, e% E/ N  y$ N

* Q. J) V2 U$ \2 g  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
) C8 l9 J. a+ w5 J4 A7 h0 U' D9 g
& P3 T, E) G2 L- u  做法
9 m2 e; f- f/ {  `3 {
6 m1 {, A) @8 Q  Q% L% _( b  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
) [6 U. d' o7 h3 A' b# y/ n7 x* B# v! D  H! ?$ s* X+ q
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。$ S- @/ o- L" h* T

. ?/ i0 ^7 g1 S9 ~$ o3 h2 o5 s  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
4 Q$ \- M5 f  e* ^  原料
3 x1 k) G$ p1 _/ D  t0 h% n3 G% p: U
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。2 A9 N. D* [6 \
6 `" t, C! Y% L+ C
  做法
7 h; U8 Z: y2 }* E+ W3 `* e: D9 X6 K
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;1 F% x3 o* l( M1 m
7 K3 N. d3 B: g: E+ M; I+ L0 P
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;! o" c9 i2 a8 \

  Q: r8 u( j9 E( L( l! y  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;3 F/ f* Y8 ?1 M& D+ K# [2 t  A4 P
5 y& O' Q' k1 q2 e# K" r* [2 `% V1 s# |
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
  K, T1 K& D8 C% `* g7 U; A' q: O: Y0 U' t/ p6 q/ c3 H; W
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜. O% m$ ?( w, u1 t5 \5 N
  原料, }$ }) e1 }- x  X! v
5 D: h/ o7 b7 N8 I2 S8 h* S
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
6 P; r3 p; i7 f; l6 \; j
8 K# [5 p" S* j, E3 P  做法
6 E5 F9 e( Q" B; q0 k
  {4 _1 t' f  u/ B  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。% {8 S8 v& X" z$ Z9 b% q

9 i' V$ B" G# l. V; J# m) o  2、苹果洗干净,切块。6 Q# [9 U( ]$ U5 R3 C# M9 G

+ u& l6 P- K* L. J, C4 R5 [8 w  3、洗干净蜜枣和无花果。  f  @* {% c# c7 M9 I+ ?
) r) m: K. j( C& Y0 g5 x
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。# ?1 P) J% \+ F7 J
( v8 S4 G" k. `( q$ y
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜
& W0 L3 `1 t( p$ X6 a7 x' ]  原料
6 }: I. d7 l$ ~: h/ B- W. t
& y5 K$ l  y4 ~4 i  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
' @0 S$ V+ K$ {8 m$ ~& ~  o- W
) h+ F0 l, z3 P! s  做法
9 D2 O3 ~1 W5 V
& P" P- v3 e1 O* B' g  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
" {, z( |. I% H) P! P" Q& A
3 J& B9 p1 S% I( E0 c8 P  Z  2、把鹌鹑放进炖盅里。
$ D- i- X" Q4 D# \0 \: y. r1 j5 }: ^: Z$ j% G- ^
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。& ^' ^; s: R" h& z/ e( D) k" J2 _

, a4 v# C  g0 ]  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
9 b# ~/ L6 b* L* G6 j7 }. M  原料0 b/ S. z" g& r) B; D
! i1 f  X* ^, d3 c
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
" j- i3 w9 ~8 K% U/ w- d" Y% \1 }/ J- B- v6 }
  做法  m5 Q+ {% b9 g; r( Y

3 C! A( c5 @; O; M: d6 S  H  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;& \0 w' c" O/ S3 @9 @% U; `

1 w- x9 H. r# L/ k* z; G* g' f- S% U* w$ y  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
+ M. Y  U$ v6 V0 m
; s, @: ^0 J7 l* S. n, ?
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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