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甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
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9 J( S X- o5 Q) H7 B/ O% R 1、头发太油: 8 w$ H0 l, Q3 f4 m9 ^' p
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可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。- X. X0 @* x8 d8 W, i
9 R6 S* L6 z6 h8 S9 x; J 2、头发松软或干燥:1 v4 K1 p' _4 ^; \. J
5 h+ C% |6 V m' r! _ 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。5 K( z$ n& C6 `: L& D1 a
: }9 B: v2 a9 h. ] y! G+ P 3、头发缺乏光泽:
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缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。; P R$ N; F& n* V
7 m/ g* S4 m# \- @2 @" M7 N/ I 4、脱发:
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: ]* I: U4 G9 O" ~& j/ [9 }; O) M8 Z) C 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。# {$ Z& c$ G3 S: |2 ^
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5、头发不生长:4 Y5 u3 [+ Y8 M
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可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
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1 b' ^+ U9 G5 E. r4 ^- r/ Y4 x4 m+ B 6、头发末端分叉:
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5 u7 S: N* E! I1 m" M5 u 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。/ X7 e% u9 B) U9 p6 B* \
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7、头皮屑过多:1 P( z5 L: M9 J4 d8 Q
5 k% K2 ^0 C$ J3 r4 w 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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