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' C' z$ X' B( B2 c" n* g. R: t: j 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。1 K' W- T7 s( `/ Z
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1、头发太油: + L0 }$ _' |' Q- h6 @ |
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可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。
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2、头发松软或干燥:2 f4 T4 W+ k& {( h; E' B, ^- A% a
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缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。1 f: r. k2 ]9 F2 W" v3 R
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3、头发缺乏光泽:
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! Y- |" ?' t* i& c& ], n! C 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
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" i9 w C( r; U& g" [2 l- w( y 4、脱发:
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' J2 s! K7 ?8 U2 C7 Q+ n 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。* c: H$ r) V5 P/ _( L5 L
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5、头发不生长:$ g$ C5 f- P7 t% B* S9 l8 _
) T; _3 w8 ~9 u+ B4 q/ ~, J 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。3 K6 U' K+ E( z0 ~# O
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6、头发末端分叉:1 G6 u3 g5 V: n ]
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缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。: ]( ^' V. `; V4 Z/ m# ^3 x" I1 ^# R
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7、头皮屑过多:# j, G: N* _# A6 ~
' A) }- w7 N( Z7 P+ l 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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