杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 73590|回复: 19

【08.06.30】蔬菜水果中10大减肥标兵

[复制链接]
发表于 2008-6-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
蔬菜水果中10大减肥标兵
; X5 ]' c' i6 }; F$ t1 G: C

+ A( \; ^$ T* a: z" V+ L) O
1.紫菜

# L" D$ E0 P9 y* X
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
- D0 n, b# W8 f- i! h* r
2.香蕉

: B2 X7 r4 }% g5 R5 S  S; E1 p5 I
香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚。
& C8 B. \6 }5 B* f9 [
3.苹果
' H; n. A* d" ~- g9 x/ [' Z
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

2 i4 t% A4 W8 Z% V: w. w
4.木瓜
' C" ~( F8 z9 i: O% O
  木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
, v. X1 L3 i. q5 b& g
5.西瓜

. [& b, z, C* w4 `( R
西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也少,多吃也不会致肥。

- g+ Y! N$ i5 Z. M
6.西柚

* x9 M6 w% q6 M
  西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
6 z6 H% |( g3 J" q4 B2 q! U! n
7.菠菜

# ^& \% a+ c( s- a% I& ~, x
  菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿。
8 i0 [3 r/ U3 O4 e0 Q& P8 @
8.西芹
0 Q3 O2 I: Z. v0 y0 u4 T2 f
  西芹一方面含有大量的钙,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

/ \, _6 L  _1 W/ e/ o
9.奇异果

# r% V" w) x% F, U4 O
  奇异果除了维他命C是它的强项外,原来其纤维素亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
+ C! b/ C8 a+ i; o
# y: O9 C4 Z4 z2 c
10.
西红柿 1 {) `! [4 A7 T9 ]5 v2 z
  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。  
- f2 R' a. `" R3 T6 x0 h, u% ]
( ^' ?2 |5 H1 ~* Y" L3 L: I5 l& j- q
[ 本帖最后由 xie_jiao 于 2008-7-1 21:10 编辑 ]
发表于 2008-6-30 21:40 | 显示全部楼层
我有试过西柚减肥法,满有效果额
发表于 2008-6-30 22:22 | 显示全部楼层
正在为减肥而苦恼呢,谢了
发表于 2008-6-30 23:11 | 显示全部楼层
都是好东西!!
发表于 2008-7-1 17:11 | 显示全部楼层
为什么我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥的啊?
5 Y# m: E6 S- E) \! r, \% M跟上边说的不一样
 楼主| 发表于 2008-7-1 21:07 | 显示全部楼层
昨天刚发上去还好好的啊?* x: `' M" d  U) \0 U8 i
怎么今天那么多乱码啊!!7 Z7 V! A# L$ `7 b" i0 d( X
害我被警告了,冤枉啊
发表于 2008-7-1 21:10 | 显示全部楼层
我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥
发表于 2008-7-1 22:42 | 显示全部楼层
以前高中时夏天吃过西瓜减肥的
2 U6 `! ^, T1 O1 \9 a效果还不错
; u- |( @6 p2 p5 p真的瘦了不少
+ R: @# N9 _7 s6 Q: ^, O$ z:)
发表于 2008-7-2 22:56 | 显示全部楼层

回复 6# xie_jiao 的帖子

辛苦你咯~~!西瓜的卡路里很低,又有利尿成分,是减肥的好东西而且美容哦~~!各位亲夏天来了,还有什么比西瓜更好??
发表于 2008-7-3 09:30 | 显示全部楼层
Chris, 西柚减肥法真的有用吗?" \" e6 J) ]0 ~
最近休息在家好想试一试。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-11 19:49 , Processed in 0.051154 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表