杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 73576|回复: 19

【08.06.30】蔬菜水果中10大减肥标兵

[复制链接]
发表于 2008-6-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
蔬菜水果中10大减肥标兵

4 o! A$ K& G# d' o; R  f; C. k
7 C  F2 f4 m0 L, P) ?
1.紫菜

6 }, a& l( A5 t- s9 k( R
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

4 B3 t1 S) _4 r) D
2.香蕉
% L! ?- I/ U1 \7 b
香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚。
3 C( d! q' G* e0 {. K, K6 T
3.苹果
0 O  p9 a3 d) J% V' t3 ^
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

6 i9 t: R: P2 O7 d4 H, N' m
4.木瓜
6 q- Y) k8 V( W0 ^% F
  木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

* f$ h" T/ u2 }' b  W
5.西瓜
( A, P2 |& N( M1 X* W4 N
西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也少,多吃也不会致肥。
: P. ~: f$ H0 ]: k+ u
6.西柚

+ O$ b! H" n* H
  西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
$ P$ p  U& ]. v! `' K; [& ^
7.菠菜
7 ~* v1 Z  ~2 j, m! }7 q* j
  菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿。
1 w9 \) W* g1 u
8.西芹
8 ?% j# s8 c# R1 T7 Z
  西芹一方面含有大量的钙,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
8 K. n# H( V: V" g) [% ~
9.奇异果

, a: E. b# l, O* W5 O
  奇异果除了维他命C是它的强项外,原来其纤维素亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
* h$ b$ J* z0 T
8 z: r* l( Q5 [3 w3 N- c
10.
西红柿 0 s% [( t2 m% X$ d1 _
  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。  
( m6 |$ t0 l5 ^/ \& f( v* c

' Y8 d% L, I. z2 q; O6 A7 Y5 [[ 本帖最后由 xie_jiao 于 2008-7-1 21:10 编辑 ]
发表于 2008-6-30 21:40 | 显示全部楼层
我有试过西柚减肥法,满有效果额
发表于 2008-6-30 22:22 | 显示全部楼层
正在为减肥而苦恼呢,谢了
发表于 2008-6-30 23:11 | 显示全部楼层
都是好东西!!
发表于 2008-7-1 17:11 | 显示全部楼层
为什么我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥的啊?' n# P2 O' l/ p6 [
跟上边说的不一样
 楼主| 发表于 2008-7-1 21:07 | 显示全部楼层
昨天刚发上去还好好的啊?  x( f+ Z$ Y! r
怎么今天那么多乱码啊!!& O  o! B2 Y9 }
害我被警告了,冤枉啊
发表于 2008-7-1 21:10 | 显示全部楼层
我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥
发表于 2008-7-1 22:42 | 显示全部楼层
以前高中时夏天吃过西瓜减肥的
7 L5 e* r: D# u( c效果还不错
7 B2 @" P" F- F! Z; F真的瘦了不少& u  a. S9 N2 z! P6 B3 l
:)
发表于 2008-7-2 22:56 | 显示全部楼层

回复 6# xie_jiao 的帖子

辛苦你咯~~!西瓜的卡路里很低,又有利尿成分,是减肥的好东西而且美容哦~~!各位亲夏天来了,还有什么比西瓜更好??
发表于 2008-7-3 09:30 | 显示全部楼层
Chris, 西柚减肥法真的有用吗?
8 V% y  V; k6 J! |最近休息在家好想试一试。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-11 16:07 , Processed in 0.052828 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表