杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 73617|回复: 19

【08.06.30】蔬菜水果中10大减肥标兵

[复制链接]
发表于 2008-6-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
蔬菜水果中10大减肥标兵

1 @; S- ^4 ^* K' J1 `$ B
5 x; D! `& ^8 p& N% W
1.紫菜

4 E$ ?  p- v# D- \/ E
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
6 q' ]1 `$ Y, u+ o) {& ^
2.香蕉

5 Q' {; B2 N& I0 ?* b* z
香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚。

$ l9 `% F1 }4 t" [' b- K$ o  C4 S2 I
3.苹果
9 }  t* s0 h* U2 e
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

( |+ K2 b# m1 N' `1 A, f3 W
4.木瓜

0 x. F. {9 n( }' ?. l
  木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
9 q1 l$ u( l5 |- J/ N- l3 {) c2 i
5.西瓜

# N+ q1 B, M+ B( p  q- m) J
西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也少,多吃也不会致肥。

7 {9 U4 c2 d% J; L% K% z
6.西柚

  d* g; t" V' ]
  西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
+ g5 U$ N/ _' E: V$ |
7.菠菜
3 J1 j1 i! S9 w, D; m; N. W# M( ?
  菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿。
3 D3 e, u4 |% `/ Z" U
8.西芹

& Y) S8 s/ ]) p2 x$ H# m
  西芹一方面含有大量的钙,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
; l9 O; p& F) \; O
9.奇异果
. P& J0 M6 V' C1 K8 n0 {
  奇异果除了维他命C是它的强项外,原来其纤维素亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

' n5 J& p4 s6 ~. j) I
# j7 z' ^1 L' h1 O8 O* R6 _10.
西红柿
" c2 D0 _) I' n$ P' a
  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。  

% Z9 b+ w# W4 f8 C3 W. n% o3 z$ l$ {; m
[ 本帖最后由 xie_jiao 于 2008-7-1 21:10 编辑 ]
发表于 2008-6-30 21:40 | 显示全部楼层
我有试过西柚减肥法,满有效果额
发表于 2008-6-30 22:22 | 显示全部楼层
正在为减肥而苦恼呢,谢了
发表于 2008-6-30 23:11 | 显示全部楼层
都是好东西!!
发表于 2008-7-1 17:11 | 显示全部楼层
为什么我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥的啊?& ?/ ?# V& l( j0 h
跟上边说的不一样
 楼主| 发表于 2008-7-1 21:07 | 显示全部楼层
昨天刚发上去还好好的啊?
5 |2 ?) y+ ?9 A) s% j7 k5 |怎么今天那么多乱码啊!!
2 `0 L9 ?+ X0 z# c害我被警告了,冤枉啊
发表于 2008-7-1 21:10 | 显示全部楼层
我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥
发表于 2008-7-1 22:42 | 显示全部楼层
以前高中时夏天吃过西瓜减肥的
" @4 _( H8 |. l/ n9 {5 f效果还不错6 Y/ L) _  \6 k9 A7 q3 Y! k
真的瘦了不少5 w/ {) Y' m0 d: }7 Q
:)
发表于 2008-7-2 22:56 | 显示全部楼层

回复 6# xie_jiao 的帖子

辛苦你咯~~!西瓜的卡路里很低,又有利尿成分,是减肥的好东西而且美容哦~~!各位亲夏天来了,还有什么比西瓜更好??
发表于 2008-7-3 09:30 | 显示全部楼层
Chris, 西柚减肥法真的有用吗?
$ a3 l4 o; f4 B7 B最近休息在家好想试一试。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-12 04:32 , Processed in 0.050750 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表