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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!# ^" C+ q1 r9 v5 N
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败火关键词:轻微干咳
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/ p# y* C" ^* o9 W2 B/ U9 w& @百合( o% {! H& Y- u i9 v2 C& d0 ?
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
$ C' F- f, E( C2 _( L) N; G3 l% u小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。$ X9 d1 O. L& ]3 R# S: e' j0 V# J. h" G
强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。7 a j; t6 q/ p# S9 Q9 _( d4 s
" W1 Z' G# i R8 `7 Q! v* M2 m0 w败火关键词:心神不宁& B, m) B" v6 ^# {4 u& D$ v
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莲子# @( Y: G1 f; d; m
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。1 q! p( D+ Y O* i# x
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。
( ]/ Z* l5 ]4 Q强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。
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& A6 O* C8 l; T& U6 G8 r败火关键词:面色晦暗% z! L- D% o, w$ s t! O, R
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银耳
8 f5 M) m' ~& I, n6 n8 f4 }1 ^每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。9 ^) O% {8 U# {; S1 a, j0 t7 O
小零嘴食用: H" J2 L; j! n
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。
, X- u2 d; Y5 ~9 b9 \# `8 |强效食补:+ B# g$ p8 y; z9 g% ]
将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。- r6 O; ^# o# f- B& P
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败火关键词:稍有痰火- o- P! ]# S% M0 e; s8 r
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秋梨
: {( v; L9 f- V3 _9 t2 d! [' a“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。4 z4 u: n2 k% v2 R. L# D
小零嘴食用:* _1 ^( y# C6 M) o
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。; W0 x5 `5 Q$ O5 y3 \/ @: x
强效食补:
$ m$ b( k) W% [$ G- k- L把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。
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败火关键词:身体虚弱
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西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。6 D" c$ U4 K( ~* n: F" z8 N
小零嘴食用:3 c: ^- p. ~" z3 l& S
市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。
$ h: t! q% ` P) M! q) J V强效食补:
0 ^) X: B. X) g0 @3 P在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
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! z" x8 y8 `1 W2 a0 L败火关键词:体态臃肿0 ~ l. R y+ L5 A8 y
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秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。
* |' X$ E6 l2 z, f) y小零嘴食用:
9 s* W0 J! u, n" e, I% K6 r在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。
/ _8 a" Z9 k7 |: j' j! y& w强效食补:
$ j3 y5 D2 H7 f7 h+ W将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
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& g* r: g- I2 |败火关键词:筋骨疼痛
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# a) e: h! y1 m+ o* _& F山药
/ ]) q! y2 W H6 x! `5 D也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。, M( M; t. y0 @( J8 g8 V1 i' ~
小零嘴食用:& p3 D3 Y8 g' n" z( r7 b
将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。5 V+ j/ C0 r5 } _- `
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做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。$ _9 z3 o) l- [: t# i
- [0 j* D& d4 s败火关键词:大便干燥9 d( J q7 `( X: `! c
6 g' N5 L P v1 @5 n) a) M2 J' q8 `: L芝麻
) Z0 U: \( b/ {6 [) ?3 t0 x7 r可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。, E7 k$ B( ]) h% r/ S9 N; B) h/ V: O" S
小零嘴食用:
* ? e( S( }/ I; q面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
. v+ ^9 s- M) i# S5 r ]2 k# a, k. h强效食补:0 r" p" u, T# l2 B& n3 L2 R
做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。& j, g! t/ Y/ f/ B- k$ c7 _
i6 Z# Y% m9 c3 H败火关键词:肌肤无华: r, f$ ]6 [! T2 D) `( j
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蜂蜜' I# |( `0 B( ^! i+ m& J
营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。/ {' c: o- Z6 u. P8 s8 U: q
小零嘴食用:4 t1 h5 K! w+ T% n# e
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。( T+ e, S2 t! p8 r
强效食补:! x. i" j7 L% r0 e1 y
在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。) ]* j G& X- m1 p
0 i0 n$ M, q% H) k7 F败火关键词:口干舌燥
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乌龙茶
* o; a# a: |9 d1 E秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
1 k* y+ ]; p+ o) `( E小零嘴食用:
3 B1 C; t6 X$ {) l! A% a. T' X和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。5 C9 K. v: c1 \% ^: ~
强效食补:$ k$ V1 v$ v5 H! v: U4 @
乌龙茶6 ], I* s, X% F8 Q
不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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