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28天的美容月历
$ D1 Z: B l% }, w+ q/ s3 Q/ y上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。5 O1 P. J0 }2 y N4 n! b
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。# t: w' V% `% r$ t* M1 s
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)+ v) X1 E# m6 E( p) ^ D( d
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
1 X4 _' v% y$ X$ l* l9 X! T黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙
$ A( [- P% \ s7 R2 M9 ]: \$ f$ v女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
6 L1 t& o5 ^, ~) J5 m卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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6 A- M% c. q# C# j4 d. V- y: Z 体温
9 _6 U5 A( T( q) \. v由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽# G7 H) k7 q% s) D) @+ {& J
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
- `1 \5 Z. G1 F+ U- Z经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
1 B5 j+ d. }% n3 w ~卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。. ?& Z2 m# G; \- K
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。* S5 T2 a6 y; [& w7 L: n! {+ g# M
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皮肤的状态: Z5 `3 R5 z" B+ \5 u" A
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。/ t, o* ]2 B- ^! F. Y/ T
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。; A* m4 R" ~" Q3 |$ H7 W
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。3 p# z( ^ |$ W w; _$ {0 @4 G# m1 U' L
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情绪与健康% `+ e- Q, C5 ^0 d a
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
) g3 }' y1 [ b/ X: X$ v0 A经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。. v" i' u! b( ^
卵胞期:情绪不错,精神饱满。3 l y4 o3 {. V0 ^
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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