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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
( @. W( B: g8 I- {; a生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
. N/ N5 c: G5 @' A7 A) X护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
+ D6 c* W; p" [0 [( h! e② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。! s+ c) o4 ]# x* f- T& [! j5 [ k
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)4 `& M0 x; `; z4 e0 n8 N* A
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。4 J1 w1 P2 [! b: s3 V
R" H0 f$ n7 q2 I' H② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。; B+ q; m; `! S' I) X) a" R
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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8 ~! e# T2 ~2 B$ q% a6 P1 C② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。* w0 N7 @4 `; N
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
9 `. _$ n6 S$ w! h1 \* 此周期内减肥效果不佳
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2 P' T6 O. q1 d" b, A8 E( N卵胞期
/ d% H7 T ^" }1 e1 P) Y& ^是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
: k# {9 w/ @( \$ T% h. X护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
; N# o, e+ e. F U, L7 M+ |化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。- F3 e# [2 t- u) O# W& Y- v0 O# V
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
p$ {1 |% b- W: t# v" Z饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。- D" H, M' E0 \* m
8 z# `. ]* }# `, [. N& q Q( V' ~2 h③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
) I+ k8 t) b& \ _9 l0 H2 i9 m* 此周期内减肥效果较好+ ~6 v6 L/ h, {& U/ y' r
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黄体期
' o3 {& O3 r* g* q. G- d1 p- W1 O. C$ b往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
8 }7 h" O. k; a$ S( k脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。8 S g9 j& N1 B a7 u
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
! g3 G( O z$ i/ f② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。% f) U' y+ ]0 q) H3 w5 W: V
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
+ Y' R7 |- K$ F+ K化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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; T m+ V% z8 P! p# d$ u2 y5 d9 j② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。$ U1 q1 w; W" ]: T
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。+ P" ]8 r0 {; ]& k' R
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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: V. D# A* y" U& S! R9 _1 ~8 a③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
8 U! A. O2 k( D+ H& D3 X* 此周期内减肥效果不佳 |
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