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发表于 2008-8-5 12:30
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[6 }5 f: j2 H8 Y0 ~生理期: z( p" Q1 g$ e3 P. I( a
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。0 G5 u% p2 I) @! d% u- g6 p: ]
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
) N, F5 l% |# |. W$ P② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
, Z6 G, L1 V9 q+ n _: y& L9 } k& Z9 `③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
* J& u/ u: X5 o F/ A化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
9 ?$ ]8 P0 c: `7 b饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。1 f ^( o+ P5 h* f
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 S/ U: S* m6 l: C
* 此周期内减肥效果不佳0 C; h: Y& ^% e
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是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。! D: [$ x, _ J$ V1 M
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)/ x% ~, b, j5 U- ~( {( [& I# K
5 q5 W& P8 J+ ~/ d② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
. `! \ r3 N% c$ m1 r& Y化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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9 |/ Y: \4 Q0 Y0 r" V/ t② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。 G- |& b( U- c7 j. K# i
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
' I6 P* L! ]. a# ~* 此周期内减肥效果较好
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; i: ~7 D2 q3 Y* f黄体期
) ?4 L6 h0 \. I4 m) G' y往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
; X* |: f6 {9 b, l* I8 ]( ]脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
: g8 q) m) j* u护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。 {& @( M0 n1 \* l
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
7 q4 ~5 _, c, b) [2 w3 l3 h5 V③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
, V0 w) P/ y7 q* ]化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。 ^$ d1 x/ |9 ?- [7 V
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。+ I6 A+ r" f: [4 X
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
3 V1 Q# ]& C4 y) D7 N' e* 此周期内减肥效果不佳 |
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