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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期3 ?4 U8 I. S1 y
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
! e+ Q( y0 {$ n! i8 g0 F: h! y6 ?护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
% l0 z6 U! r& N4 E; {9 _9 @② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。) S8 U/ p, f( C: ~% g' v
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)( z9 y6 i" }+ W# H+ a1 F
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。1 z* M6 |* r `4 r; ^1 g5 G5 _ q
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
' V. K" ]. Y) F/ x5 M7 g) H饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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/ A- {( I, o/ G8 W2 n9 y3 l③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 1 P Y& D% d% y% S0 S2 |
* 此周期内减肥效果不佳
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0 ?" Z" h, b4 h3 D卵胞期
( s; x; @' a; o4 D" m7 A是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。! ^, w% O( C( F4 `2 L
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)1 ?* @" f: | Q, q+ |: J
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
9 W" d) r, N+ j5 F6 _6 R- ^4 j化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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1 q3 k# }9 N# ~8 p) w( L# l③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
. K+ W; p; C: X饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。8 J. z; k$ N6 u4 l+ J6 C) R
! p- }- [* f ~: O. T② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。3 V! g- a. x2 o; W* a C9 I" s
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
) T+ G6 w& d" |1 U3 I* 此周期内减肥效果较好0 `) {, ?- [! \' k0 O
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往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
/ j" S& Z* i. F! b脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。" k c+ {2 X5 _* U. C- `9 a/ {
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。) m, k5 w0 Q" O" l" U) E+ l( U7 e
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
' m) Q8 k* ~' X7 {% d K, \9 M③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
# Z' |4 g+ J7 x4 W化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。5 m5 A* S1 c- v, |, x$ w
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。+ q: ]9 j) e! ?/ ~
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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- b+ \* a2 \4 e+ q; L1 H" w$ e② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。7 B: Z U$ s* N
# Z1 Y. T' m7 @5 _: ^5 o0 l③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
1 o& u" m, w8 g/ I7 m7 w5 g* 此周期内减肥效果不佳 |
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